DenTheMan
Cool Novice
- Lid sinds
- 25 feb 2009
- Berichten
- 174
- Waardering
- 5
- Lengte
- 1m77
- Massa
- 74kg
- Vetpercentage
- 14%
Loaden naar +2.5 kg
- Topic starter DenTheMan
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 6
- Weergaven 744
- Volgers 2
MassFreak
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 22 nov 2007
- Berichten
- 2.800
- Waardering
- 135
- Lengte
- 1m68
neander
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 11 nov 2007
- Berichten
- 856
- Waardering
- 22
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 82kg
- Vetpercentage
- 35%
Kleinere schijven kopen/lenen/maken?
Wat helemaal goed werkt:
benodigd:
- 4 plastic flesjes van 0.5L
- 2 touwtjes
Vul de flesjes met water zodat ze met z'n vieren 2.5kg wegen. Als je flesjes niet groot genoeg zijn kun je er wat oud metaal bij in donderden. Draai de dop er stevig op! Maak nu de touwtjes aan de flesjes vast. Aan beide uiteinden van de touwtjes komt een flesje.
Het is van belang dat je nu naar de gym gaat:
Pak een barbell. Hangt de juiste gewichten er aan. Hang nu aan beide kanten de flesjes met het touwtje over de barbell. Je kunt nu tot op 2.5kg nauwkeurig het gewicht kiezen!
Tip: maak de touwtjes niet te lang, anders hangen de flesjes op de grond.
Tip2: zijn de touwtjes te lang, wikkel dan wat draad om de barbell!
Wat helemaal goed werkt:
benodigd:
- 4 plastic flesjes van 0.5L
- 2 touwtjes
Vul de flesjes met water zodat ze met z'n vieren 2.5kg wegen. Als je flesjes niet groot genoeg zijn kun je er wat oud metaal bij in donderden. Draai de dop er stevig op! Maak nu de touwtjes aan de flesjes vast. Aan beide uiteinden van de touwtjes komt een flesje.
Het is van belang dat je nu naar de gym gaat:
Pak een barbell. Hangt de juiste gewichten er aan. Hang nu aan beide kanten de flesjes met het touwtje over de barbell. Je kunt nu tot op 2.5kg nauwkeurig het gewicht kiezen!
Tip: maak de touwtjes niet te lang, anders hangen de flesjes op de grond.
Tip2: zijn de touwtjes te lang, wikkel dan wat draad om de barbell!
Dunk
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 28 apr 2006
- Berichten
- 740
- Waardering
- 88
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
- 14%
SePu
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 18 mrt 2009
- Berichten
- 412
- Waardering
- 3
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 87kg
- Vetpercentage
- 14%
in godsnaam nieuwe gewichten kopenBij zowel Rippetoe als Stronglifts wordt er gezegd bij elke training 2,5 kg toe te voegen aan het gewicht.
Hoe ga ik in godsnaam 2,5kg toevoegen aan het gewicht als mijn minimum 2,5 kg is aan schijven?
Wellicht een stomme vraag maar ben niet zo praktisch ingesteld
hoe wil je anders meer gewichten toevoegen als je er geen hebt
omg