Ik kwam net een artikel tegen waarin ze iets voor mij nieuw bespraken.
Mechanical Advantage Drop sets.
Dit houdt in dat je ipv het gewicht aan te passen van oefening verandert en doorgaat met hetzelfde gewicht.
Dus bijvoorbeeld shoulder press, en daarna door naar incline bench press.
Gebruikt iemand deze manier van trainen, of heeft iemand er goede ervaring mee?
Hier is het artikel als je het zelf nog wilt lezen
http://www.foxnews.com/health/2012/01/06/how-to-build-muscle-fast/
(I know, foxnews is nou niet echt ideale plek voor bodybuilding info maar kwam dit toevallig tegen
)
Mechanical Advantage Drop sets.
Dit houdt in dat je ipv het gewicht aan te passen van oefening verandert en doorgaat met hetzelfde gewicht.
Dus bijvoorbeeld shoulder press, en daarna door naar incline bench press.
Gebruikt iemand deze manier van trainen, of heeft iemand er goede ervaring mee?
Hier is het artikel als je het zelf nog wilt lezen
http://www.foxnews.com/health/2012/01/06/how-to-build-muscle-fast/
(I know, foxnews is nou niet echt ideale plek voor bodybuilding info maar kwam dit toevallig tegen
)