Mamdouh Elssbiay updates topic

[Boddin]

[Afbeelding niet meer beschikbaar]

---------- Toegevoegd om 13:22 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 13:22 ----------

Dit jaar komt em echt top 3 mr olympia binnen.. Kan niet anders, als hij nu al zo staat jezus halleluja

 

[Pillz]

Gaat vooral om hardheid/detail/separatie enz van de achterkant.

Daar schiet hij (tot nu toe) erg tekort bij contest.

Ben benieuwd nu met farah

 

[Pillz]

Hoi.

 

[youngiron]

beest

 

[Fallingout]

niet normaal meer

 

[Pillz]

Hier met Jeffrey.
Jeffrey is echt geen kleine jongen.

 

[Boddin]

[Afbeelding niet meer beschikbaar]

 

[youngiron]

roelly weegt 134, hoeveel moet ramy dan niet wegen?

 

[Boddin]

roelly weegt 134, hoeveel moet ramy dan niet wegen?

Klik om te verkleinen...

denk ook zoiets, zegt veel over kwaliteit spiermassa. Roelly staat ook gwn dik

 

[Fallingout]

10 weeks out was ramy 154 kilo.

 

[Pillz]

Roelly is ook niet 1 week out zoals ramy

 

[Boddin]

Roelly is ook niet 1 week out zoals ramy

Klik om te verkleinen...

bekijk roelly dan op de ac tijdje geleden met de ramy van nu. Roelly ze gut is afschuwelijk en zorgt ervoor dat hij nooit meer een pro wedstrijd zal winnen

 

[Koning Eenoog]

http://youtu.be/wMBWQF9zng0

Sick...

---------- Toegevoegd om 21:45 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 21:41 ----------

https://m.facebook.com/MamdouhElssb...id=17&_ft_=top_level_post_id.1012004008844802

 

[jeanpiston]

ziet er niet goed uit voor Phil als ramy in shape komt,goddammit wat staat hij er goed bij nu ,die benen zijn gewoon niet meer normaal

334 Reasons Why Rami is the Next Mr Olympia! Exclusive Training Video

http://www.youtube.com/watch?v=7fI_ui5LTJo

---------- Toegevoegd om 20:26 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 20:18 ----------

hij eet niet eens zoveel en dat met 5jaar training zo'n fysiek

Meal 1
12 egg whites
3 whole eggs
8 oz sweet potato
■ Meal 2
5 oz of rice
8 oz chicken breast
■ Meal 3
Protein shake
■ Meal 4
4 whole eggs
8 oz sweet potato
■ Meal 5
8 oz chicken breast
1 cup brown rice
1 cup sliced pineapple
■ Meal 6
10 oz salmon
1/2 cup cooked white rice
■ Meal 7
10 oz steak
Green salad
■ Meal 8 (taken in the middle of the night)
Protein shake
2 tbsp peanut butter

 

[Pillz]

5 jaar training MIJN REET

 

[Gamemaniak]

[Afbeelding niet meer beschikbaar]
[Afbeelding niet meer beschikbaar]
[Afbeelding niet meer beschikbaar]
[Afbeelding niet meer beschikbaar]
[Afbeelding niet meer beschikbaar]
[Afbeelding niet meer beschikbaar]
[Afbeelding niet meer beschikbaar]
[Afbeelding niet meer beschikbaar]

 

[Rambo1]

Wat een fkn beest!
Dat verschil in benen

 

[jeanpiston]

5 jaar training MIJN REET

Klik om te verkleinen...

en toch is het zo

 

[Curtis]

bekijk roelly dan op de ac tijdje geleden met de ramy van nu. Roelly ze gut is afschuwelijk en zorgt ervoor dat hij nooit meer een pro wedstrijd zal winnen

Klik om te verkleinen...

ga niet zomaar wat zeggen als je geen verstand van zaken hebt, een gut is allemaal tijdelijk en zegt niks over de toekomst. Mooi voorbeeld is Kai zijn taille is zoveel beter geworden het laatste jaar

 

[bricks]

en toch is het zo

Klik om te verkleinen...

Omdat hij zegt dat het zo is?