Hallo allemaal ik ben zon 5 weken terug een kuur begonnen van 250 mg test e, 200 mg tren e en 200 mg mast e per week. Train 6 dagen per week en heb al redelijk kracht toename gehad. Alleen lees nu op forums dat het een vrij lage dosis is. Zou het mij veel gains opleveren en zou ik het eventueel moeten verhogen? De doosjes geven aan 10 x 1 ml dus doe hem 10 weken. Mijn voeding is alz volgt; 07:00 bord ontbijtgranen met een whey protein shake, vitaminepil en aminozuur tablet. 09:30 halve bak kwark met whey protein poeder. 1 appel 2 boterhammen kipfilet. 12:00 bakje met rijst en kip, 2 eiwitten en 1 heel ei + kiwi of banaan en een aminozuur tablet. 14:30 blik tonijn of sardines + 3 boterhammen tonijnsalade of kipfilet. Na het trainen neem ik weer een whey protein shake (ook sogtend met water) en een aminozuur tablet en aardappelen groente en vlees. Savonds eet ik niks meer. Ben tot nu toe tevreden over de vooruitgang zover maar vraag me af of het genoeg is. Gr
---------- Toegevoegd om 09:14 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 08:54 ----------
Heb het perongeluk bij speciaal voor vrouwen gezet maar ben een man dus klopt niet sorry voor t ongemak haha
