Melk Voor Bijkomen

[BabyStyle]

Hallo

Ik eet nu elke dag 400 calorien meer dan dat ik dagelijks verspil omdat ik wil bijkomen. Sinds deze week neem ik gewoon melk bij mij en drink ik in plaats van water alleen maar melk en kan zon 2 flessen leegdrinken per dag 1200 calorien. Nu is mijn vraag is het goed om teveel melk te drinken om bij te komen? Zo krijg ik makelijk calorien bij of is het slecht om dan spiermassa bij te komen in de fitness of slecht voor mijn gezondheid teveel melk?

Heb Research gedaan maar google zegt weer vanalles.. wil het zeker weten

Klik om meer te lezen...

 

[Zapharael]

Als je geen lactose intolerantie hebt kan je melk gebruiken.
Maar om je totaal plaatje goed te krijgen raad ik je aan de stickys te lezen.
In dit geval bulken denk ik zo.

 

[Gast 2008]

Volle melk

 

[Little Daddy]

volgend mij krijg je echt diarree ervan , deed 2 liter per dag

 

[benny K]

volle melk is ideaal bulk voeding voor als je een hardgainer bent. zorg dat je wel genoeg vezels binnenkrijgt anders heb je inderdaad net als little daddy zegt last van diarree haha

 

[I Xyzyx I]

Pak gewoon 250 ml melk, 40g ultra fine oats en 20g whey.

300 ml vloeistof en 370 kcal.

Kom je zo aan je hoeveelheid kcal

 

[pantrofl]

Heb echt _LANGE_ tijd 3l melk per dag gedronken.. nergens last van gehad.. wel lekker vettig geworden en aangekomen natuurlijk.

 

[xavier63]

Gewoon doen, ik zou wel nog gewoon water erbij drinken.

 

[Foef]

Met volle melk ben ik kilo's bijgekomen in het begin. Lekker zo'n flesje voor het slapen gaan.

 

[Notorious W1]

"gomad"