Mijn rug na een jaar

[Dako]

[Afbeelding niet meer beschikbaar]

train wel al langer ben na een geperforeerde blindedarm van 84 naar 69 kilo afgevallen, na herstel nu een jaartje weer terug op 80 kilo.

Klik om meer te lezen...

 

[Victory]

droog... wat zijn je doelen? want dat kon toch iets breder/dikker imo

 

[Eresh]

Erg netjes, goed van je herstel.

 

[Dako]

ja wat zijn je doelen, ik vind 11 kilo terug winnen in 12 maanden nog niet zo verkeerd.
Droog ja! het liefst clean bulken het duurt iets langer maar het resultaat mag er zijn.

bedankt voor je kritiek victory!!

 

[Victory]

ja wat zijn je doelen, ik vind 11 kilo terug winnen in 12 maanden nog niet zo verkeerd.
Droog ja! het liefst clean bulken het duurt iets langer maar het resultaat mag er zijn.

bedankt voor je kritiek victory!!

Klik om te verkleinen...

dat is inderdaad niet slecht!

succes nog

 

[Voorarm]

Armen/schouders lopen wat voor op je rug, maar dat zal je zelf ook wel weten. Netjes!

 

[Dako]

Armen/schouders lopen wat voor op je rug, maar dat zal je zelf ook wel weten. Netjes!

Klik om te verkleinen...

Klopt als een bus! ik had altijd een hekel aan rug oefeningen maar sinds kort vind ik het super om mijn rug de trainen, dat geld ook voor mijn benen ik heb de squat en de deadlift ontdekt and i love it.
Bedankt voor je kritiek.

 

[knikker]

Nette fysiek, respect daarvoor kerel. Ik ben ook zo ingesteld van cleanbulk, vet is niets waard.

Maar heb je weinig piek op je biceps of zie ik dat verkeerd?
Zou je eens een foto kunnen maken zodat ik de lat spread kan zien?

Succes verder.

 

[baksteen123]

droog... wat zijn je doelen? want dat kon toch iets breder/dikker imo

Klik om te verkleinen...

dude dit is echt een supergoeie rug na een jaar trainen. Hoe lang had je hiervoor getraind?

 

[NixX]

Ik vind dat er ook goed uitzien hoor

 

[Dako]

Nette fysiek, respect daarvoor kerel. Ik ben ook zo ingesteld van cleanbulk, vet is niets waard.

Maar heb je weinig piek op je biceps of zie ik dat verkeerd?
Zou je eens een foto kunnen maken zodat ik de lat spread kan zien?

Succes verder.

Klik om te verkleinen...

Thanks, ik heb ooit wel die piek erop gehad is denk ik door alleen basis oefeningen te doen verdwenen. Ik zou eigenlijk ook niet weten hoe je een piek op je biceps traint misschien iemand tips?
een lat spread? ik ben niet zo goed in poseren.

 

[Dako]

dude dit is echt een supergoeie rug na een jaar trainen. Hoe lang had je hiervoor getraind?

Klik om te verkleinen...

Eigenlijk altijd wel aan fitness gedaan, ongeveer een jaar voor mijn blindedarm verhaal ben ik overgestapt op bodybuilding.
bedankt voor je compliment.

 

[Jeffa040]

Mooi fysiek, vooral goede armen en schouders!

Ga zo door!

 

[Dako]

:d

 

[Y e l s e w]

Dit is een latspread [Afbeelding niet meer beschikbaar]

btw ziet er goed uit