Moeite met consequent goed te blijven eten

[Felix Nando]

Hi DBB'ers,

Zoals topic title al aangeeft, vind ik het lastig consequent (veel) te blijven eten.

Ik train nu weer ongeveer 2 maanden redelijk serieus maar laat ik het best wel liggen op het voedingsgedeelte. Ik ben het afgelopen jaar van 60kg naar 71kg gegaan (niet door sporten maar kantoorwerk + ongezond eten = buikvet als resultaat).

Ik twijfel nu dus om een bulk aan te zetten maar dan blijft dat buikje waarschijnlijk tot na de zomer zichtbaar, of focus op het verbranden ervan en waarschijnlijk weer flink wat kilo's inlever wat ik ook zonde vindt.

Iemand any advice?

Klik om meer te lezen...

 

[GeenEiwittenVoorJe18Bent]

Kan je goed ingelezen vriend Meneer Groen je dat niet vertellen dan? Of heeft hij enkel kuurkennis?

 

[marina1975]

Net boven onderhoud eten en hard trainen.

 

[Felix Nando]

Net boven onderhoud eten en hard trainen.

Klik om te verkleinen...

Ook al wat meer gaan doen aan cardio, of eerst focus op massa?

 

[Felix Nando]

Kan je goed ingelezen vriend Meneer Groen je dat niet vertellen dan? Of heeft hij enkel kuurkennis?

Klik om te verkleinen...

Jij mag ook gewoon meelezen met alle tips die gegeven worden hoor, is geen enkel probleem..

Misschien heb je het zelfs harder nog met 180 en 65 kg dan dat ik de info nodig ga hebben

-- Kun je nu wel normaal doen bijdehandje?

 

[marina1975]

Nog geen cardio.... je wil op zich niet echt afvallen... dan wordt je gewoon mager...

Dus ga eerst fatsoenlijk eten en trainen nu. Dan aankijken hoe t gaat.

 

[Luukiejj]

Gezien de 180 graden draai die jij en Mr Green hebben gemaakt de laatste paar dagen...

Je moet voor jezelf even bepalen of je vet wil afvallen of massa wil aankomen. Zoals Marina al zegt, als je nu gaat cutten zul je vrij mager worden.
Ik ga niet voor jou beslissen, dat is iets wat je zelf moet doen.
Wil je je buikvet kwijt? Dan ga je onder je onderhoud eten.
Wil je massa bouwen? Ga er boven eten, met de kans dat je naast spiermassa ook iets wat vet zult aanzetten.