Beste Sportievelingen,
Laat ik me even voorstellen ik ben Mark ik ben 19 jaar en ik kom uit Sliedrecht ik sta zeer positief in het leven en geniet van elke dag maar helaas tegenwoordig met wat minder zelfvertrouwen, Dit doordat ik na mijn "carrière" als toch redelijk goede volleyballer moest stoppen door blessures met als gevolg dat ik toch de nodige kilo's ben aangekomen.
Ik ben van 78KG naar 98KG gegaan in nog geen 2 jaar, Erg jammer want ik voel me niet meer zo prettig daarom heb ik deze week besloten dat 1 keer fitnessen in de week niet genoeg is het aantal keer per week heb opgeschroefd naar 5 keer per week.
Ik ga nu met hulp van het forum lid:Thaigym Nick er aan werken om deze kilo's kwijt te raken en terug te gaan naar een wat "strakker" lichaam als dat ik nu heb.
Ik ben volkomen onbekend met alle termen,trainingsprogramma's enof andere methodes maar ik hoop hier snel kennis van op te doen!
Huidige situatie:
Leeftijd: 19
Lengte: 1.83
Gewicht: 98.0
Vet% 25.7
Doelstelling:
Gewicht: 80-83Kg
Vet%: 18*
*<20
Ik zal later deze post nog aanvullen met mijn huildige trainingsprogramma en mocht het programma afzijn waar ik op dit moment met Thaigym Nick aan werk zal ik hem er zeker aan toevoegen!
Mocht je vragen, opmerkingen of vooral tips hebben plaats ze !!! want al doende leert men
Met een vriendelijk en sportieve groet,
Mark
het gaat je wel lukken hoor :d kben zelf 16. 30 kilo er af gekregen in 3 maanden kijk mijn post maar als je geintreseert ben 