Na bijna 5 maanden serieus trainen..

[RE7IRED]

Na een tijdje trainen dacht ik, laat ik ook maar eens een topic aanmaken!

Intro:
Ik begon eigenlijk vorig jaar zomer even 2 weken een proef abonnement bij de goedkoopste sportschool en kijken hoe het was abonnement liep af en niks meer gedaan..
Daarna heb ik een maand wat groepslessen (Bodypump, etc) gedaan in een andere sportschool maar daar vond ik geen **** aan en ben daar ook mee gestopt.
Toen zag ik wat plaatjes van wat grote gasten en dacht shit.. dat wil ik ook! Dat was midden november 2012 een nieuw sportschool abonnement genomen en toen een maandje wezen knallen en toen raakte ik geblesseerd voor 5 maanden.

Eind maart begin april ben ik weer begonnen met benen trainen en upperbody weer in mei
In mei was ik volledig herstelt en ben ik gelijk goed gaan rammen had me in de tussen tijd redelijk goed verdiept in bodybuilden

Spoiler

Hiervoor had ik trouwens een topic aangemaakt http://forum.dutchbodybuilding.com/f43/5-maanden-nekpijn-335910/

Voor mijn blessure was ik zo;

Spoiler

-

Na bijna 5 maanden;
Rug:

Spoiler

-

Rechter foto is bewogen sorry

Chest:

Spoiler

-

Benen:

Spoiler

De grote 3:
Squat: 3x 150kg
Bench: 8x 80kg
Deadlift:8x 100kg

Thoughts?

Klik om meer te lezen...

 

[Cchriss]

Goeie vooruitgang maar lijkt me sterk in 5 maanden maarja kan mij niks intereseren natuurlijk

 

[ArmandRicard]

 

[TheRay]

En nu de waarheid graag........
Hmm nog een keer bekeken en zou natuurlijk best kunnen, sorry was te impulsief met me reactie........

 

[RE7IRED]

Zoals in het andere topic te lezen, ben ik op 1 mei behandeld aan mijn nek klachten en ben ik weer gaan sporten dus niks gelogen
EDIT; Ook ben ik maar 5kg massa aangekomen binnen 4 maanden

 

[Spookie]

Brute progressie man!
Tja.. zoals verwacht gelooft niet iedereen je maar wij weten beter!
Binnenkort weer eens samen trainen pakken we die borst van je is aan haha!

 

[Cchriss]

Zoals in het andere topic te lezen, ben ik op 1 mei behandeld aan mijn nek klachten en ben ik weer gaan sporten dus niks gelogen
EDIT; Ook ben ik maar 5kg massa aangekomen binnen 4 maanden

Klik om te verkleinen...

maar is die before picture dus van 1 mei of van een jaar geleden bijvoorbeeld?

 

[LapidumSanctus]

Na een tijdje trainen dacht ik, laat ik ook maar eens een topic aanmaken!



De grote 3:
Squat: 3x 150kg
Bench: 8x 80kg
Deadlift:8x 100kg

Thoughts?

Klik om te verkleinen...

Nou, vind ik goede progressie, jaloers op die armen en schouders. Je bent best wel limb-dominant, dus ik denk dat rug en borst wat moeilijker zullen groeien. Ook dikke benen, inclusief kuiten.

Ik vind je krachtstats alleen een beetje vreemd. Je squat is namelijk hoger dan je deadlift. Ik weet niet of dat met je blessure te maken heeft of zo, t viel me gewoon op. Best dikke armen en delts voor die bench, maar er is hier ook iemand anders die zo is, dus kan best.

Top!

 

[tunana]

zo, sterke vooruitgang! knappe prestatie in 5 maanden tijd.
Alleen vind ik je krachtstats zijn wel aan de lage kant

 

[Ano_72_1]

Goed gedaan!!

Nu verder en over jaar weer pics posten, verwacht met hoe snel je nu gegaind hebt wel dat je minimaal setjes met 100 doet en rond de 95 kgs op 8% bent.

 

[RE7IRED]

En nu de waarheid graag........
Hmm nog een keer bekeken en zou natuurlijk best kunnen, sorry was te impulsief met me reactie........

Klik om te verkleinen...

Geen probleem! Kan gebeuren toch?

maar is die before picture dus van 1 mei of van een jaar geleden bijvoorbeeld?

Klik om te verkleinen...

Zoals aangegeven, voor de blessure

Nou, vind ik goede progressie, jaloers op die armen en schouders. Je bent best wel limb-dominant, dus ik denk dat rug en borst wat moeilijker zullen groeien. Ook dikke benen, inclusief kuiten.

Ik vind je krachtstats alleen een beetje vreemd. Je squat is namelijk hoger dan je deadlift. Ik weet niet of dat met je blessure te maken heeft of zo, t viel me gewoon op. Best dikke armen en delts voor die bench, maar er is hier ook iemand anders die zo is, dus kan best.

Top!

Klik om te verkleinen...

Ik ben een stuk later begonnen met deadliften en probeer het nu zo snel mogelijk in te halen

zo, sterke vooruitgang! knappe prestatie in 5 maanden tijd.
Alleen vind ik je krachtstats zijn wel aan de lage kant

Klik om te verkleinen...

Borst is niet echt mijn sterke punt helaas en deadliften later mee begonnen

Goed gedaan!!

Nu verder en over jaar weer pics posten, verwacht met hoe snel je nu gegaind hebt wel dat je minimaal setjes met 100 doet en rond de 95 kgs op 8% bent.

Klik om te verkleinen...

Haha thanks! Was het maar zo! Ik hoop wel ruim over de 80kg te zijn volgend jaar om deze tijd