normal potatoes vs sweet potatoes?

zivanni · 24 jul 2013

hallo

op dit moment gebruik ik normale aardappel voor extra carbs omdat dit goeda carbs zijn.
maar ik zie en lees heel vaak dat "sweet potatoes" heel goed zijn.
mijn vraag is wat is er zo goed aan sweet potatoes? ik heb de voedingswaarde op gezocht en ze verschillen niet zo veel van elkaar. (zie bijlage)

Vonk · 24 jul 2013

Verschil is inderdaad te verwaarlozen qua voedingswaarden..

Phenochef · 24 jul 2013

Verschil zit em in de gi-index

wazzup · 25 jul 2013

Phenochef zei:
Verschil zit em in de gi-index

En ook dat is te verwaarlozen in een normale maaltijd. Net als micronutrienten samenstelling

Als je nu enkel en alleen aardappels at.... ( en dan nog: http://www.spitsnieuws.nl/archives/tech/2010/11/alleen_maar_aardappels_is_gezo.html )

normal potatoes vs sweet potatoes?

zivanni

Dutch Bodybuilder

Vonk

Prof. dr.

Phenochef

Huge Freak

wazzup

Gargantuan Beast