Heej iedereen ,
Ik zou graag eens wete wat jullie mij aanrade als voeding
Zoals ik nu eet is het goed ik ben mijn eerste maand 5 kg bij gekome
maar ik wil nu een aangepast voeding schema beginnen met elke dag wel iets anders
wat zou jullie mij aanrade ,, mijn vraag naar jullie toe wel is een schema waar ik weinig vetpercentage bij houd ik zoiu graag mijn spiere droog hebben staan .
wat ik nu zoal eet veel rijst spaghett kip kalkoen filetjes cornflakes in de morgend
verse groente en banane
Mvg hakimoow
