oefeningen

[terenceR]

weet iemand hoe je snel een sixpack kan krijgen?

ik stuur een beschrijving van mijn lichaam eruit zien nu:

ik ben 16 jaar.
ongeveer 1.63 meter
weeg tussen de 48 en 50 kilo.
weet iemand wat het beste is om mee te beginnen?

Klik om meer te lezen...

 

[supersized]

Troll

 

[Ano_1993_6]

Mischien is er bij telsel well iets. The "ab 3000" ....

 

[Bruce Jee]

Smeer na je sit-up je buikspieren in met een mengsel van pindakaas, mayonaise en citroen. Daarna doe je er cellofaan rond voor een paar uurtjes (misschien kan je dit best doen voor je naar bed gaat) en klaar is kees! Als je dit 3x per week doet zal je het snelste resultaat zien.

Het is een oud, vergeten truukje dat de pro's in de jaren '70 vaak gebruikten, maar daarom zeker niet minder effectief.

 

[Numba1stunna]

je ben 16 dus moet wel lukken.
Toen ik 15 was vroeg ik altijd andere om voor me te halen.

 

[Bruce Jee]

je ben 16 dus moet wel lukken.
Toen ik 15 was vroeg ik altijd andere om voor me te halen.

Klik om te verkleinen...

:d