Olympische lifts

[BEUL]

Beste DBB'ers.

Ik wil graag wat olympische lifts zoals power cleans en power snatch aan mijn schema toevoegen om af te wisselen met deadlift. Nu vroeg ik me af: laten jullie die bar op de grond vallen zoals je meestal op youtube ziet?

Lijkt me niet dat de sportschool eigenaar daar blij mee zal zijn namelijk, als ik een paar deuken in ze vloer gooi

Kun je uberhaupt die oefeningen zwaar uitvoeren zonder die bar te laten fl*kkeren na afloop?

Klik om meer te lezen...

 

[Nora]

probeer het eens uit zou ik zeggen, kom je wel achter.

als je echt wilt pieken is het wel verstandig om het gewicht op de grond te dumpen, een snatch gecontroleerd laten zakken kan blessures veroorzaken, of je moet een smallere greep gebruiken. powercleans drop ik altijd via de heupen.

 

[corpaul]

vanaf zeer binnenkort wel, want mn nieuwe gym heeft een aantal gewichthefplatforms

anders wordt je sportschooleigenaar er niet gelukkig van nee