Peesontsteking

[WeightLifterX]

Hallo
Ik heb een peesontsteking in mijn schouder en de dokter heeft gezegt dat ik 1 a 2 maand geen bench press meer mag doen?
Zou het kwaad kunnen om toch lichte oefeningen te doen of hoe zou ik mijn spieren kunnen behouden?

MGV

Klik om meer te lezen...

 

[soldierT]

doe wat de dokter heeft gezegd

 

[Younglifter]

Dat dus, als je oefeningen wil doen raad ik je aan naar een fysiotherapeut te gaan, deze geven je oefeningen op basis van de ernst van je ontsteking en weten precies wat wel en niet kan. Door zelf wat te doen kan je het verergeren..

 

[EctoMesoMorph]

Lichte oefeningen bevorderen vaak het herstel doordat de doorbloeding verbeterd en je in beweging blijft. Kan ook dat je lichaam in disbalans is wat betekent dat als je borst en achterkant schouders ongeveer even sterk moeten zijn. Zelf ook ontsteking gehad AC gewricht en nu nog licht last van achterkant linkerschouder dus ik leef met je mee.