performance weight gainer
- Topic starter Jooo
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 6
- Weergaven 1.707
- Volgers 4
-
- Tags
- weight gainer
- Lid sinds
- 10 apr 2008
- Berichten
- 6.165
- Waardering
- 252
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
- 12%
Zal er vanaf hangen hoeveel je er boven op eet. Zelf heb ik dezelfde weightgainer en ben van 66 kg naar 84 kg gegaan in een jaartje tijd. Natuurlijk is dit niet allemaal spier. Ook vocht en vet.
Ik weet dat ik de eerste maand meteen 4 kg won.
Zelf zie je niet dat je dikker wordt, best neem je een before-pic.
Verder is geduld belangrijk, goed eten en trainen!
HarmH
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 26 mei 2008
- Berichten
- 3.027
- Waardering
- 78
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 84kg
- Vetpercentage
- 12%
Ik zie wel degelijk dat ik aan het aankomen ben, was laatst weer ff bij de ouders thuis en mijn moeder meldde me dat ik binnenkort toch maar eens het trainen op stabilisatie moest gaan richten ipv meer groei, hehe. Ik zou alleen niet teveel weight gainer nemen, beter eet je gewoon verdomd goed (ik ben hard mijn best aan het doen, zie voedingsschema bij andere posts) en je zal zien dat je echt hard aan komt, ook zonder weight gainer. Ik heb dan uitzonderingen, zoals vandaag, heb net 12 uur in de horeca gewerkt. Eet dan vantevoren 5 boterhammen en wat fruit, neem 3 uur later tijdens werk een weightgain shake van 1250 kc, en krijg dan een uur of 5 later weer rijst/deeg met vis ofzo, maar pak die shake uitsluitend omdat ik dan niet veel kan eten. Heb geduld, zal zeker worden beloond.
superbobb
Novice
- Lid sinds
- 6 jun 2008
- Berichten
- 21
- Waardering
- 0
dan moet je gewoon even in de spiegel kijken dan zie je zelf of je dikker bent geworden of niet..- Lid sinds
- 4 sep 2007
- Berichten
- 1.761
- Waardering
- 65
- Lengte
- 1m63
- Massa
- 85kg
- Vetpercentage
- 7%
Nfanatic
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 15 feb 2005
- Berichten
- 1.188
- Waardering
- 98
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 93kg
- Vetpercentage
- 13%
Meestal in de spiegel.