Ik zit al helaas een aantal weken dus met de ziekte van Pfeiffer dus ik kan qua trainingen eigenlijk helemaal NIKS uitvoeren, ik heb van te voren ook nog een week lang een pittige keelontsteking gehad waardoor ik maarliefst 5 kilo ben afgevallen. Ik heb nu dus al 4 à 5 weken niet kunnen trainen en 't zal ook nog wel een tijdje duren voordat ik weer aan de slag kan gaan. Mijn vraag is dan ook, wat ik nu het beste kan doen qua voeding, zodat ik niet teveel spiermassa verlies maar ook weer niet teveel vet erbij.
Momenteel start ik de dag met een kom muesli, een beker melk, een glas versgeperste sinaasappelsap en wat vitamine-c pilletjes. Smiddags eet ik een paar bruine boterhammen meestal met kaas of tonijn uit blik, met alweer een aantal bekers melk en dan savonds gewoon wat te pot schaft, al sla ik de wekelijks friture enzo wel over. Tegen een uur of 9, 10 in de avond maak ik me meestal nog een kom muesli aangezien ik dan verrek van de honger.
