pijnlijke knie-en
- Topic starter dennis999
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 10
- Weergaven 4.378
- Volgers 0
-
- Tags
- knie
firedsoul
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 19 dec 2004
- Berichten
- 1.791
- Waardering
- 16
- Lengte
- 1m83
ach ik had erook over gepost in de blessure sectie had zelf en soms nog last van pijnlijke knienen maarja tipje (DONT BOTHER) niemand en niemand gewoon niemand replyde op me topic nog niet eens een"neem wat rust". Kon er vanaf maar goed ik ben strekken gaan doen en nu heb ik wel bijna geen last meer van me knienen. Hoop dat dit een beetje helpt? Trouwens ass to grass squats is ook heel slecht voor je knie-en doe je die?
Klote man!
Mijn knieen zijn ook niet altijd optimaal..
Ik train m'n benen wel om de spieren sterk te maken maar ze zijn vaak gewoon
oververmoeid of heb last van pijnlijke steekjes..
Ik sta ook veel ivm m'n werk...
Ik probeer zo verantwoord mogelijk te trainen..
Probeer eens Glucosamine/Chondroitine (bij de TNHC; ca.15euro)
Dit is erg goed voor je pezen en gewrichten; ook tegen spierpijn..
Ik heb er baat bij.
Veel succes!
(Een keertje naar de huisarts kan ook geen kwaad, heb ik ook gedaan)
Mijn knieen zijn ook niet altijd optimaal..
Ik train m'n benen wel om de spieren sterk te maken maar ze zijn vaak gewoon
oververmoeid of heb last van pijnlijke steekjes..
Ik sta ook veel ivm m'n werk...
Ik probeer zo verantwoord mogelijk te trainen..
Probeer eens Glucosamine/Chondroitine (bij de TNHC; ca.15euro)
Dit is erg goed voor je pezen en gewrichten; ook tegen spierpijn..
Ik heb er baat bij.
Veel succes!
(Een keertje naar de huisarts kan ook geen kwaad, heb ik ook gedaan)
leGionellz
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 9 jun 2004
- Berichten
- 1.251
- Waardering
- 1
Tja knieeen valt zo moeilijk iets over te zeggen..
Voer je oefeningen netjes uit, kijk uit met oefeningen als leg press, squat en lunges en probeer je aanhechtingen en stabiliteits spieren mee te laten groeien.
Ik weet niet of je van die kniebanden gebruikt, maar dit moet je dus vooral NIET doen als je last heb van je knieeen.
Ik heb zelf ook afentoe wat moeite met mijn eigen knieeen en tja, meer dan het bovenstaande kan ik er niet aan doen. Misschien wat lichte cardio.. doe ik zelf eigenlijk niet aan, maar kan me voorstellen dat dit ook kan helpen.
Ik heb het trouwens zelf ook pas sinds ik rond de 100 kg weeg, maar het heeft denk ik maar voor een verwaarloosbaar deel met je lichaamsgewicht te maken.
Voer je oefeningen netjes uit, kijk uit met oefeningen als leg press, squat en lunges en probeer je aanhechtingen en stabiliteits spieren mee te laten groeien.
Ik weet niet of je van die kniebanden gebruikt, maar dit moet je dus vooral NIET doen als je last heb van je knieeen.
Ik heb zelf ook afentoe wat moeite met mijn eigen knieeen en tja, meer dan het bovenstaande kan ik er niet aan doen. Misschien wat lichte cardio.. doe ik zelf eigenlijk niet aan, maar kan me voorstellen dat dit ook kan helpen.
Ik heb het trouwens zelf ook pas sinds ik rond de 100 kg weeg, maar het heeft denk ik maar voor een verwaarloosbaar deel met je lichaamsgewicht te maken.
Nou, gewoon vaak vermoeide knieen met een vervelend zeurend gevoel erin,
dat is wat ik dus ook vaak heb
Verder niet echt blessures of zo..
Als dat weg zou zijn...
Ik weet niet wat jij verder allemaal doet, maar ik loop en sta erg veel..
Zou goed daar door kunnen komen..
Gewoon sterk maken hoor je dan vaak..
Tips zijn welkom!
t*ring knieen
dat is wat ik dus ook vaak heb
Verder niet echt blessures of zo..
Als dat weg zou zijn...
Ik weet niet wat jij verder allemaal doet, maar ik loop en sta erg veel..
Zou goed daar door kunnen komen..
Gewoon sterk maken hoor je dan vaak..
Tips zijn welkom!
t*ring knieen
- Lid sinds
- 15 jun 2004
- Berichten
- 1.560
- Waardering
- 2
big s
Cool Novice
- Lid sinds
- 30 jan 2005
- Berichten
- 52
- Waardering
- 0
Tip voor denniss999 ik train zelf voor sterkste man ik hadt ook altijd last van men knieen Ik weeg zelf 126 kilo maar ik kan je nou wel vertellen dat het aan je schoenen kan liggen ik heb met sommige zware onderdelen kisten of goeie stevige bergschoenen aan helpt echt of een steunzool kan ook al helpen.
- Lid sinds
- 11 okt 2004
- Berichten
- 15.710
- Waardering
- 666
waarmee kuur je trouwens?
middelen als deca en dianabol zorgen juist voor een betere smering van gewrichten, waar andere middelen (ik dacht winny) je gewrichten weer wat uitdrogen, hetgeen kan resulteren in pijnlijke gewrichten/verhoogde kans blessures.
Zou eventueel ook daar aan kunnen liggen...
middelen als deca en dianabol zorgen juist voor een betere smering van gewrichten, waar andere middelen (ik dacht winny) je gewrichten weer wat uitdrogen, hetgeen kan resulteren in pijnlijke gewrichten/verhoogde kans blessures.
Zou eventueel ook daar aan kunnen liggen...
Loo zei:
test enath. primo, proviron, en straks tren act.
dus daar kan het niet aan liggen.
dboll zorgt er uiteindelijk toch ook voor dat je gewrichten "stroefer"worden?
gr d