Pols blessure

[Bodyfreak88]

Ik heb een probleem,

Ik doe aan vechtsport kyokushinkay en een gemengde sport lijkt op MMA dus ook met jujutsu enzo.
Nu heb ik in April mijn pols stuk geslagen ik trainde zonder handschoenen wat normaal is bij kyokushin en ik was wat fanatiek en haalde uit naar de bokszak en die is nogal zwaar en ging niet aan de kant
Ik voelde meteen in mijn pols dat dit niet goed was.

Ik dacht dat het wel over zou gaan net zoals een enkel blessure in een paar weken. Maar dit was niet het geval. Na 6 weken ben ik naar de fysio/manueel/echo en nog vanalles therapeut gegaan. Hij zag via de echo dat het wat ontstoken was maar de botjes leken goed te zitten maar toch werd ik doorgestuurd naar de huisarts voor een verwijzing naar de orthopedie, die schreven mij een recept voor iets wat ontstekings- remmend is. Dit hielp niet. Ik kreeg een nachtspalk en daarna ben ik in de MRI geweest. Hier zagen ze geen breuken oid.

Nu is het Sept, en de pijn is er uit. Maar wanneer ik een push up wil doen voel ik veel stijfheid en druk/pijn aan de bovenkant van mijn pols daar waar hij buigt.

Heeft iemand een idee wat het kan zijn? En hoe het het snelste over gaat?


Alvast bedankt

Klik om meer te lezen...

 

[Flippie22]

Waarom denken mensen toch altijd dat er via het internet/forum een goede en correcte diagnose kan worden gesteld?
Ga toch naar een dokter of iemand die ervoor is opgeleid.

 

[Bodyfreak88]

Waarom denken mensen toch altijd dat er via het internet/forum een goede en correcte diagnose kan worden gesteld?
Ga toch naar een dokter of iemand die ervoor is opgeleid.

Klik om te verkleinen...

Om dezelfde reden als waarom mensen een tekst niet goed lezen

Zoals je hebt kunnen lezen ben ik daar al geweest. Het gaat mij erom dat die stijfheid/druk zsm weg.
Het lijkt me een veel voorkomende blessure dus ik dacht dat er hier vast mensen zijn die ook een polsblessure hebben gehad.

Ik train nu door de stijfheid heen. Maar wel licht. Dus wel vaak push ups maar niet te lang, grippers en wrist roller. Sinds gisteren merk ik dat het weer de goede kant op gaat.

 

[sam1234]

stress balletje en met je hele onderarm in een bak met heet water. rustig je pols in het rond draaien en in het stress balletje knijpen.
zonder balletje kan het ook wel in principe.
moest dit na mijn polsbreuk 2 keer daags doen om het soepel te maken/houden.

verder gewoon rustig aan trainen dan trekt het vanzelf weer bij.

 

[Flippie22]

Om dezelfde reden als waarom mensen een tekst niet goed lezen

Zoals je hebt kunnen lezen ben ik daar al geweest. Het gaat mij erom dat die stijfheid/druk zsm weg.
Het lijkt me een veel voorkomende blessure dus ik dacht dat er hier vast mensen zijn die ook een polsblessure hebben gehad.

Ik train nu door de stijfheid heen. Maar wel licht. Dus wel vaak push ups maar niet te lang, grippers en wrist roller. Sinds gisteren merk ik dat het weer de goede kant op gaat.

Klik om te verkleinen...

Ooh ik heb je tekst wel gelezen en snap dan nog steeds niet dat je niet naar een andere arts gaat. Vraag een second opinion als je het niet vertrouwd.
Als het overigens verder alleen maar stijfheid is zou ik me focussen op een goede warming up en een niet te hoge belasting. Bouw het rustig op en het stijve zal vanzelf wegtrekken.