pols verrokken?

[Venetian]

Ik heb een kort tijdje liggen oefenen met te zware gewichten denk ik..
Nu krijg ik zelfs bij mn normaal geladen gewichten steken in mn linkerpols.
Zelfs onnozele zaken als een glas optillen kunnen zeer doen..
Tis zo een stekende pijn vanaf je handpalm/pols tot aan midden je onderarm..

Iemand die me kan zeggen of dit gaat over gaan met tijd? Of moet ik iets halen in de apotheker?

Klik om meer te lezen...

 

[JollyJumper]

een weekje rusten should do the trick.

 

[wazzup]

verrokken ?

anyways. Probeer eens wat te koelen. Vooral na de training ijs erop om wat zwelling te voorkomen. Ibuprofennetje erin (niet voor de training, dan ga je alleen maar door de pijn heen trainen waarmee je het nog erger maakt) en zorg voor voldoende ondersteuning (ik heb van die neopreen wrist wraps. Geef steun EN warmte voor doorbloeding) en rust uiteraard. Neem ook je techniek eens onder de loep. Zorg dat je je handen niet te ver achterover buigt bijvoorbeeld. Wissel eventueel van oefening (als het pijn doet moet je het niet doen)

 

[Venetian]

idd het wordt alleen maar erger.. ik zal dan maar een week nietsmeer doen..
T'is hier toch te warm al om thuis te trainen.
greets & tnx

 

[Rebel_x]

Als het niet beter wordt zou ik toch maar naar een arts gaan,
zeker niet met pijn trainen...

 

[Omni20]

Ik verokte laatst mijn enkel deed auw.

Zou naar de doktor gaan.

 

[Dani]

Offtopic
Ik verrek - verrekte - heb verrekt

 

[LatSpread]

Go see the DOKTEEEEEEER !

Niet zelf prutsen

 

[boerenkool]

Offtopic
Ik verrek - verrekte - heb verrekt

Klik om te verkleinen...

Ik verbroek - vertruide - heb verrokken.

Ontopic: dat klinkt best ernstig, dus moet idd een doc aan te pas komen.

 

[Venetian]

tis al aan het overgaan zin..
nog een weekje niet belasten & dan der weer tegenaan