pompen gaat pompen met test E en deca

[pompen]

hallo , ben twee weken begonnen met testesteron en deca
test omnadren 250 , 500 mg en deca 400 mg
ben van 124 kilo naar 128 kilo gegaan en vandaag begin de eerste al met je heb een bolle kop, dus dat gaat goed :-)
wil een beetje logje bij houden om alles bij te houden en ook andere te laten lezen

dit is mijn 2e kuur heb vorig jaar 10 weken test enanthaat gedaan en beviel me goed

zal nu en dan ook posten wat ik zo al eet
zit op ongeveer 4000 calorien
maar zal in loop van weken wel neerzetten met voedingswaarden

ga waarschijnlijk 12 weken test doen en 10 weken deca
nakuur 2 weken na me laatste prik arofixen met 20 mg nolva (40 gram nolva) en na twee weken haal ik die nolva weg denk ik en zit ik op 20mg nolva met aromasin (arofixen)

heb vandaag me 4e prik gezet , deel dit per week over 2 keer
maandag 250 mg test en 200 mg deca en donderdag herhaal ik dit
de reden dat ik nu hier pas na 2 weken schrijf is omdat ik op bodyresource zat maar vin het flink tegen vallen daar, misschien dat ik hier wel leuke reactie`s en of tips/vragen krijg

see you soon

Klik om meer te lezen...

 

[pompen]

vandaag gegeten

60 gram whey / water

80 gram haver/brinta
rozijnen met honing
multi vit.
omega 3/6/9
glutamine pil

preworkout / training
tijdens trainen bcaa en glutamine
na trainen post work out
30 min. daarna 40 gram whey en 30 gram proteine

rijst met gehakt en groenten
omega 3/6/9

rijst met gehakt en groenten

biefstuk met pasta en groente
20 whey / 20 proteine

koolvis met rijst
whey en proteine

koolvis met ananas
omega 3/6/9

kwark
el pindakaas en handje cashew noten (strakkies )

zma

---------- Toegevoegd om 23:15 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 23:13 ----------

eiwit zit ik op ong. 360 gram en koolhydraat 420 gram
vetten op ongeveer 80 gram

 

[mack10]

Jij hebt dan goede genen.
2 kuren en 128 kilo?
Hoe oud ben je?

 

[pompen]

24 , maar wel 19 % vet heh !

 

[bricks]

40mg nolva per dag i niet nodig. 20mg is genoeg

 

[mack10]

Hoe kan je VP zo hoog zijn met 4000 calorieën?

 

[phillyfreezer]

128kg met 18% is nog steeds beest hoor!

 

[Lars035]

ben wel benieuwt naar foto's!

 

[jumperke1tje]

Jij hebt dan goede genen.
2 kuren en 128 kilo?
Hoe oud ben je?

Klik om te verkleinen...

Maar 2 kuren tot daar aan toe, goede genen idd.

Maar hoe the **** heb je dat behaald met 4000kcal

 

[pompen]

Hoe kan je VP zo hoog zijn met 4000 calorieën?

Klik om te verkleinen...

verkeerd snoepen vroeger , en ik hou snel vet en vocht vast ook, weinig cardio

Voor me kuur woog ik 122 kilo

---------- Toegevoegd om 13:30 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 13:28 ----------

128kg met 18% is nog steeds beest hoor!

Klik om te verkleinen...

Haha valt wel mee hoor , wil overig ff melden d, an ik geen bodybuilder ben, wil gewoon sterker worden en dan het liefst droge massa

---------- Toegevoegd om 13:32 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 13:30 ----------

ben wel benieuwt naar foto's!

Klik om te verkleinen...

Foto's ga ik niet doen gasten sorry, wil tog enigszin anoniem blijven

---------- Toegevoegd om 13:39 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 13:32 ----------

Maar 2 kuren tot daar aan toe, goede genen idd.

Maar hoe the **** heb je dat behaald met 4000kcal

Klik om te verkleinen...

Haha thnx maar valt mee, ik zit met eten gewoon op een gegeven moment vol (150+150+50 gram)
Wel ben ik al na 3 uur eten over gegaan naar 2,5 en nu probeer ik om de 2
Ik geloof ook dat elk lichaam anders is , en de 1 gaat goed op 5000 en de ander 4000, wel ga ik proberen steeds wat meer erbij te proberen eten , maar ik geloof ook in dat vol is vol , je lichaam verteert een aantal grammen voedingsstoffen en de rest sla je op of poep je uit ,

 

[phillyfreezer]

122kg als naturel sick

 

[The immortal]

122 kg naturel bij 1.83 is MOET toch BEEST zijn of ben ik gek!

"Almost double as me"

 

[Lars035]

Foto's ga ik niet doen gasten sorry, wil tog enigszin anoniem blijven

---------- Toegevoegd om 13:39 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 13:32 ----------



we hoeven niks van je te weten, of je gezicht te zien.
Maar denk dat we allemaal wel nieuwsgierig zijn naar je fysiek. een backshot bijv.

 

[jere]

tja hoe anoniem kan je zijn als je na je fotogallerij kan kijken

 

[Parthenon]

Deca is een verkeerde keuze met zo'n hoog Bf.

 

[pompen]

122kg als naturel sick

Klik om te verkleinen...

vergeet niet dat ik vorig jaar ook een kuur van 10 weken test only heb gedaan, ik begon toen dacht ik rond de 106 kilo
heb weinig verloren na me eerte kuur als ik me dat goed herrinner
beetje vocht , en me herstel was minder
ik heb me nakuur 3 weken na me laatste injectie gedaan (enanthaat)
en merkte toch een lichte depressie (misschien kwam het door omstandigheden, misschien door te laat nakuren)

toch vond ik dat ik wel het beste uit me lichaam en voeding heb gehaald trainde toch al bijna 10 jaar voordat ik hiermee begon

---------- Toegevoegd om 13:15 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 13:12 ----------

tja hoe anoniem kan je zijn als je na je fotogallerij kan kijken

Klik om te verkleinen...

foto`s ga ik nie doen nee helaas, wel hou ik me gewicht en vetpercentage bij

---------- Toegevoegd om 13:16 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 13:15 ----------

Deca is een verkeerde keuze met zo'n hoog Bf.

Klik om te verkleinen...

kun je ook uitleggen waarom!!

 

[mack10]

aromatisatie

 

[Parthenon]

ben van 124 kilo naar 128 kilo gegaan en vandaag begin de eerste al met je heb een bolle kop, dus dat gaat goed :-)

Klik om te verkleinen...

Hij vindt dat blijkbaar goed

 

[pompen]

aromatisatie

Klik om te verkleinen...

gelukkig, ik dacht die gaat zeggen dat het slecht is voor me

(wat is er mis met aromatiseren dan)

vandaag 3e week ingegaan , net 5e injectie gezet, wel irritant dat er soms wat druppels bloed uit komen (nee geen ader maar oppervlakte)
adem iets zwaarder (denk ik) maar kan ook komen door de kou
verder haat het trainen goed en voel me al wat groter en 'mannelijker'
deze week zal de deca we zijn weg inslaan dus ben benieuwd

 

[pompen]

morgen 6 inject zetten (1ml test 250mg en 2ml deca 200 mg)
vandaag heelijk getraind, met goed herstel ook tussen de setjes:
superset bank met schuinbanken

8 keer 40 bank en schuin
8 keer 60 bank en schuin
8 keer 80 bank en schuin
8 keer 100 bank en schuin
8 keer 120 bank en schuin

heerlijk gebankt (max is ongeveer 140 a 150)

cable cross om vol te pompen
dacht 5 setjes met 20 herhaling

triceps (licht en pompen)

steeds 20 a 25 herhalingen zo`n 3 oefeningen

vandaag gemeten 128,3 kilo dus gaat de goeie kant op

---------- Toegevoegd om 00:02 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 00:01 ----------

6 kilo in 2,5 weken is dat reëel mannen of valt er meer uit te halen