XXL Nutrition

resultaten na 6 weken goed eten....

G

Gettingbigger

Cool Novice
Lid sinds
9 jun 2004
Berichten
207
Waardering
0
Ik ben eind januari van dit jaar begonnen met trainen. Met de training ben ik eigenlijk vanaf het begin vrij serieus geweest, op mijn voeding let ik eigenlijk pas de laatste 8 weken.

Mijn caloriebehoefte heb ik vastgesteld met de 'massive eating calculator' van john berardi (www.johnberardi.com). Daarnaast ben ik in die 8 weken creatine gaan gebruiken en sinds een week of twee experimenteer ik wat met st Janskruid (Naast natuurlijk een goede multivit en whey).

Op http://www.xs4all.nl/~adsl0078/LBM.xls zie je mijn gewichtstoename. De blauwe lijn is mijn vetvrije massa in KG (aflezen op de linkeras), de andere lijn is mijn vetpercentage (ik weet het ! nog te vet!) aflezen op de rechteras.

Ben benieuwd naar reacties! (een deel van het gewicht zal natuurlijk vocht zijn, a.g.v. de creatine)
Klik om meer te lezen...
 
je moet oppassen met st janskruid en in de zon gaan,, kan heel je huid ranzig van geirriteerd raken. hoe oud en hoe groot ben je ?
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #3
Ik ben 34 jaar oud, 1.85m.

Ik was me bewust van de mogelijke bijwerkingen van st Janskruid, maar ik moet zeggen dat ik er weinig van merk.... Misschien dat ik met mooi weer net iets eerder een zonnebril nodig heb dan anderen , maar da's dan ook alles...
 
Waar kan ik st Janskruid krijgen en waar dient het precies voor?????
 
Inloggen of registreren om te reageren.
Terug
Naar boven