Rippetoe Rotterdam Kralingen

[4everPrutser]

Ik heb afgelopen jaar veel geprobeert qua trainingsschema's enzo, maar werd allemaal beetje teveel split en te weinig echte compound. Ben er gaandeweg achter gekomen dat dit geen zin heeft als je toch nog geen massa hebt.

Sinds september studeer ik in Rotterdam maarjah punt is ik moet gewoon hard niet fancy trainen en heel veel eten. Dus ik heb nu bedacht gewoon Rippetoe te gaan doen, dit is immers een schema voor vooral beginnede krachttrainers. Echter ik merk gewoon dat ik heel veel moeite heb met de techniek (vooral met squat, gaat gewoon slecht ) en wil dus een andere gym waar ik wat meer begleiding kan krijgen. Het liefst binnen redelijk afstand van de universiteit +-15 minuten reizen, heb wel flink budget tot 80 euro per maand.

Dus ik vroeg me af, kent iemand goede gym(geen health centre shit) waar ze een jongere gast (18) zoals mij goed kunnen begleiden.

Klik om meer te lezen...

 

[likwit]

Starting Strength lezen, Mark Rippetoe's instructie filmpjes kijken, oefenen met lege stang (of thuis met een bezemsteel o.i.d.) voor de spiegel. Je techniek opnemen met een camera en vergelijken met Mark's coaching. Zijn allemaal dingen die je kunt doen als er geen degelijke begeleiding voor handen is.

Natuurlijk gaat er niets boven begeleiding van een expert, maar mijn ervaring is dat er bar weinig instructeurs zijn die je de squat kunnen uitleggen, laat staan op de juiste manier demonstreren.

 

[zunnepitte]

Goed dat je wil focussen op de compounds
Zoek gewoon is met google op gyms in Rotterdam, moet toch wel wat te vinden zijn lijkt me zo.

 

[daan1988]

Den Hollander, boven de AH Kralingen.
Is in principe redelijk fitcentre, maar heeft sinds kort een uitgebreid krachthonk waar alles mogelijk is. Enige nadeel zijn de lichte dumbbells en geen T-bar. Voor de rest is alles goed mogelijk, met als voordeel dat het krachthonk vaak erg rustig is. Er lopen 2 instructeurs die je goed kunnen helpen met jouw doelen, de rest van de instructeurs zijn vooral gericht op fitheid en fitness. Prijs is 39.95 onbeperkt geloof ik.

 

[Big-J]

Ik train zelf bij Body-improvement in ijsselmonde echt een super goede hardcore-gym , is met de bus 2 haltes vanaf de universiteit. Kost ook geen drol, 25euro

 

[Koalala]

Misleidende titel ik dacht dat Rippetoe naar Rotterdam kwam :O

 

[Eddine]

Misleidende titel ik dacht dat Rippetoe naar Rotterdam kwam :O

Klik om te verkleinen...

haha dacht ik eerst ook