'rugband'
- Topic starter Tibo123
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 17
- Weergaven 7.125
- Volgers 2
-
- Tags
- rug
EmileV
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 14 sep 2008
- Berichten
- 1.986
- Waardering
- 0
Niet wanneer er niets aan je mankeerd. Don't fix something when it's not broken.
HCH
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 12 sep 2008
- Berichten
- 814
- Waardering
- 3
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 91kg
- Vetpercentage
- 15%
gallius
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 16 mei 2005
- Berichten
- 5.028
- Waardering
- 68
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 101kg
strakke band op navelhoogte en vanchter is het breder voor de hele onder rug
EmileV
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 14 sep 2008
- Berichten
- 1.986
- Waardering
- 0
Dacht dat je van die rehband dingen bedoelde. Van die corsetten. Over riemen: Get one, leer hoe je hem moet gebruiken en koop een goede. Zonder kussen, en over de gehele breedte even dik.
gallius
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 16 mei 2005
- Berichten
- 5.028
- Waardering
- 68
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 101kg
kevin1979
Novice
- Lid sinds
- 26 jan 2009
- Berichten
- 5
- Waardering
- 0
Sanca Saxon
Resurrected
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Training
50.000 likes
50 media-items
50.000 berichten
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 9 mei 2006
- Berichten
- 87.655
- Waardering
- 71.570
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 106kg
- Vetpercentage
- 1%
Dat kan ik ondertussen jammergenoeg beamen, rug zit tegenwoordig vaak "vast" na een zware liftsessie
kevin1979
Novice
- Lid sinds
- 26 jan 2009
- Berichten
- 5
- Waardering
- 0
Hi sanca
Idd erg vervelend. 1x per mnd naar een sportmasseur helpt ook. De spieren gaan weer lekker loszitten en het bloed stroomt weer beter. Vaak ook meer resultaat.
Het kost tegenwoordig maar 20 euro voor deelsmassage. En echt geweldig voor je lijf.
Het is idd zo dat men meer gewichten erop gooit met zo.n band. Maar ja dat is toch jezelf een beetje tegenhouden en niet te 'stoer' doen. Ga voor kwaliteit. Hoop ik dan.
succes
Idd erg vervelend. 1x per mnd naar een sportmasseur helpt ook. De spieren gaan weer lekker loszitten en het bloed stroomt weer beter. Vaak ook meer resultaat.
Het kost tegenwoordig maar 20 euro voor deelsmassage. En echt geweldig voor je lijf.
Het is idd zo dat men meer gewichten erop gooit met zo.n band. Maar ja dat is toch jezelf een beetje tegenhouden en niet te 'stoer' doen. Ga voor kwaliteit. Hoop ik dan.
succes
Sir Psycho Sexy
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 18 mei 2007
- Berichten
- 622
- Waardering
- 3
Bij rugtrainingen niet zo zeer (tenzij deads), eerder bij beentrainingen.
EmileV
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 14 sep 2008
- Berichten
- 1.986
- Waardering
- 0
- Lid sinds
- 15 jul 2004
- Berichten
- 13.764
- Waardering
- 4.365
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 75kg
- Vetpercentage
- 15%
Een riem helpt mij met zwaardere gewichten de rug in goede houding te houden
vooral bij het squaten en dan is de houding van de rug onder in van de oefening beter
waardoorik juist minder snel last krijg vn mijn onderrug.
Tegenwoordig gebruik ik hem alleen nog bij de laatste set squaten en
niet meer bij deadliften
vooral bij het squaten en dan is de houding van de rug onder in van de oefening beter
waardoorik juist minder snel last krijg vn mijn onderrug.
Tegenwoordig gebruik ik hem alleen nog bij de laatste set squaten en
niet meer bij deadliften
BoTo
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 21 feb 2006
- Berichten
- 5.020
- Waardering
- 81
Je deadlift dan ook met 100kg...
Een riem zorgt gewoon voor meer intra-abdominale druk waardoor bv je wervels het minder hard te verduren krijgen en de kans op blessures verkleint. Maar het is een hulpmiddel en geen blessure-voorkomend middel.
EmileV
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 14 sep 2008
- Berichten
- 1.986
- Waardering
- 0
Wervels krijgen het zeker niet minder te voorduren. Compressiekrachten blijven gelijk en torsiekrachten zullen of stijgen of gelijk blijven. Dit hangt af van het feit of je ook zwaarder gaat mét riem. Wat meestal zo is.
