's avonds koolhydraten <-> acne

[AnverzMuscle]

Kan er tussen beide een link gelegd worden? Heb de indruk dat wanneer ik in de avond meer carbs binnenkrijg dat mijn acne erger wordt. Zou insuline hier iets te maken mee kunnen hebben?

Probleem is dat ik na 500gr kwark en nog extra's steeds ongeloofelijke drang naar veel en koolhydraatrijk voedsel heb, zonder dit kan ik amper in slaap geraken.

Klik om meer te lezen...

 

[knikker]

Als je zin hebt in zoet: Cola-zero en dergelijke zijn goed om van je koolhydraat goesting af te helpen.

 

[crabman]

lekker voor t slapen gaan -_-

 

[Tarkus]

Wat ik begrepen heb van een schoonheidspecialiste is het eten van producten die gemaakt zijn met melk een stimulator zijn voor het aanmaken van acne.
Mij werd geadviseerd geen kaas en andere melkproducten meer te eten.
Misschien dat dit iets voor jou is?

 

[AnverzMuscle]

Ja heb er vroeger meer last van gehad, nu bijna weg. Maar denk dat lactose niet echt een invloed heeft op men huid, eerder voeding die hormonen schommelingen teweeg brengen zoals voor het slapen pasta etc.

Mensen met goede info?

 

[Prophecy]

Kenmerken van een goed anti-acne dieet (gebaseerd op eigen ervaring):
- low GI voedsel (google maar op Glycemische index)
- melkproducten proberen te mijden
- niet teveel eiwitten en vet
- en in het algemeen: niet teveel eten

maar helaas gaan een aantal van deze richtlijnen niet bepaald hand in hand met bodybuilden, dus gewoon accepteren; af en toe een puistje hoort erbij :-)

ps. koolhydraten na een bepaald tijdstip is imo dus irrelevant (zolang het maar geen enorme porties zijn)

 

[Vortexx029]

ik merkte wel dat toen ik op mijn top qua bulken was (4600 cal.) mijn acne toenam en nu ik weer afbouw met m'n cal. het weer redelijk weg trekt.

 

[lesane]

De volgende factoren kunnen ook een rol spelen:
- Warm en vochtig klimaat
- Afsluitende kleding
- Het gebruik van vette en afsluitende crémes
- Verlaagd weerstand
- Diabetes
- Of gewoon een natuurlijke aanleg om veel talg aan te maken