Nieuws Schijf van Vijf Vs RAW Food studie (schokkend)
- Topic starter houston
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 42
- Weergaven 2.121
- Volgers 1
-
- Tags
- studie
- Lid sinds
- 30 nov 2005
- Berichten
- 11.970
- Waardering
- 1.015
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 126kg
- Lid sinds
- 21 okt 2007
- Berichten
- 12.105
- Waardering
- 392
- Lengte
- 1m66
- Massa
- 66kg
- Vetpercentage
- 6%
haha dus als je 180kg kan bankdrukken zit je aan de anabolen?
ja want houston zit al jaren vast op de 4 x 150, dus iedereen die beter kan zit automatisch aan de anaboluh
- Lid sinds
- 1 aug 2005
- Berichten
- 8.415
- Waardering
- 116
haha, zwijgen zou wijselijk zijn, je hebt je hier al zoveel keer belachelijk gemaakt. Niemand neemt je nog serieus, en terecht
naitje
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 27 feb 2008
- Berichten
- 667
- Waardering
- 2
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 76kg
- Vetpercentage
- 9%
- Lid sinds
- 12 sep 2006
- Berichten
- 14.139
- Waardering
- 30
- Lid sinds
- 17 apr 2007
- Berichten
- 10.437
- Waardering
- 129
Weet de naam niet meer van ene powerlifter en preste 300kg naturel. Dan is hij anabolen gaan gebruiken en heeft hij de 400kg gehaald
- Lid sinds
- 30 nov 2005
- Berichten
- 11.970
- Waardering
- 1.015
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 126kg
ja die ene powerlifter, zal dan zowiezo niet raw zijn
Morphy
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 21 apr 2007
- Berichten
- 1.044
- Waardering
- 1
- Lid sinds
- 15 dec 2004
- Berichten
- 10.821
- Waardering
- 357
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 140kg
- Vetpercentage
- 5%
- Lid sinds
- 14 mrt 2006
- Berichten
- 15.542
- Waardering
- 407
- Lengte
- 1m91
- Massa
- 128kg
Was dat kees?
- Lid sinds
- 17 apr 2007
- Berichten
- 10.437
- Waardering
- 129
nee Piet
supreme
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 5 mrt 2005
- Berichten
- 4.107
- Waardering
- 43
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 83kg
Zonder het eten van vlees & drinken van melk?
- Lid sinds
- 14 mrt 2006
- Berichten
- 15.542
- Waardering
- 407
- Lengte
- 1m91
- Massa
- 128kg
Aaaah die goeie ouwe Jan.
- Lid sinds
- 15 nov 2002
- Berichten
- 50.098
- Waardering
- 2.652
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 96kg
- Vetpercentage
- 21%
Zonder het eten van vlees en zonder het drinken van melk. Houdt nu ook makkelijk mijn massa vast terwijl ik niet bijzonder veel calorieen inneem en redelijk actief ben. In 2005 ging ik van 79 Kg naar 93Kg, waarbij natuurlijk ook wel het vetpercentage iets toenam. Zulke sprong heb ik wel vaker gemaakt, op een zeer lage eiwitinname.
Discussie over het potentieel van vegetarisch BB-en is al vaker gevoerd maar er is genoeg bewijs dat vegetarisme geen nadelige invloed heeft op sportprestaties. Anders zouden er geen vegetarische olympische en wereldkampioenen zijn. In de krachtsport allicht minder aangezien de toplanden in die sporten amper vegetariers kennen binnen de bevolking.
supreme
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 5 mrt 2005
- Berichten
- 4.107
- Waardering
- 43
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 83kg
Waar haal je je eiwitten uit? En als we dan toch bezig zijn, at je ook geen brood? (enorm veel zouten, ook 'slecht' voor je en ook een verbrand proces ondergaan)
- Lid sinds
- 15 nov 2002
- Berichten
- 50.098
- Waardering
- 2.652
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 96kg
- Vetpercentage
- 21%
Eiwitten? Rijst, brood, pasta, tahoe etc. Ik heb nog wel een blauwe maandag whey gebruikt maar zie daar geen voordelen in. Ik maakte niet meer progressie toen ik whey ging gebruiken. Aangaande brood, van die paar boterhammen per dag zal ik niet doodgaan lijkt me. Ik neem geen enkel voedingsmiddel in hoge hoeveelheden in. Balans in voeding vind ik belangrijker.
Positieve stikstofbalans is de sleutel en die is ook haalbaar zonder megadoses eiwitten. Maar goed wat dat betreft ben ik waarschijnlijk een roepende in de woestijn. Ik geloof in ieder geval niet de eiwitmythe. Een spier is voor het grootste gedeelte water en daarvan krijgen de meesten genoeg binnen.
Verder ben ik overigens een slappe miet, maar dat is meer omdat ik te vaak mijn krachtsport combineer met andere sporten. Heb geen zin om toegewijd mijn tijd in een gym door te brengen, train liever buiten bij mooi weer.
supreme
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 5 mrt 2005
- Berichten
- 4.107
- Waardering
- 43
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 83kg
Ik ben het zover met je eens dat die extreme hoeveelheden eiwit en sommige voedingsmiddelen geen extra toegevoegde waarden heeft. En zelfs slecht is.
Balans is belangrijk, en niet veel meer eten dan je nodig hebt.
Ik heb zelf ook ervaren dat als ik extreem bulk, me slechter voel. Dan gewoon op gevoel eet. En ik gain er niet minder door.
Waar ik wel twijfel bij heb, is of vegetariers wel genoeg eiwit binnen krijgen van hoge biologische waarden, dus een compleet amino profiel.
- Lid sinds
- 15 nov 2002
- Berichten
- 50.098
- Waardering
- 2.652
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 96kg
- Vetpercentage
- 21%
Off-topic, een compleet aminozuurprofiel krijgt iedereen in de Westerse wereld binnen. Anders zou je van die hongerbuikjes te zien krijgen wegens het ontbreken van bepaalde aminozuren in de voeding.
Er is alleen een verkeerd beeld ontstaan dat je iedere maaltijd een compleet aminozuurprofiel moet binnenkrijgen. Dat is gewoon zeer achterhaalde wetenschap die constant blijft opduiken.
Verder moet iedereen zich vooral volstoppen met eiwitten en vlees, het zal me verder aan de reet roesten. Mag aannemen dat het andersom ook geldt. Ik voel me er prima bij om geen hoge eiwitinname te hebben. Mijn sportprestaties hebben er in ieder geval weinig onder te lijden gehad.