Heel tevreden over tot nu toe. Hangt er natuurlijk ook vanaf hoeveel kcals je binnen krijgt met je voedingsschema. Heb een hoog metabolisme en eet weinig vet en suiker. Dus extra kcals zijn altijd welkom. Spijtige zaak is het hoge aantal suikers in de gainer. Per 1250 kcal meer dan 20gr.
Ik neem wel telkens één schep. Twee ligt me te zwaar op de maag. Daarom verdeel ik ze over de dag. Tot nu toe na 3 weken +2kg erbij. Is goed naar mijn waarden. Hou wel men vet% in het oog.