Skinnyfat

[Insankabir]

http://www.youtube.com/watch?v=wG6WTo_i64s

Om nog een iets extreem voorbeeld te geven.....

http://www.youtube.com/watch?v=ehr6V6nGfc8&feature=related

Beste DBB'ers

Als een persoon in zo'n situatie zou zitten, waarbij men dus dun is en een hoog vet percentage heeft. Wat is volgens jullie het beste advies om te gaan volgen. Ik hoor graag verschillende meningen, discussies van jullie.

Gegroet en een fijne dag verder,

Insankabir

Klik om meer te lezen...

 

[Waarom]

Krachttraining, gevolgd door cardio.

Voila.

 

[Dudemeister]

Krachttraining, gevolgd door cardio.

Voila.

Klik om te verkleinen...

Je ziet dan zijn upper-body heel skinny is, zit weinig spier aan, maar ook niet zoveel vet, ik zou als ik hem was gewoon, zorgvuldig CLEANbulken, met een goed trainingsschema (KT), om vervolgens te gaan cutten en dat buikje weg te werken, bouwt hij een beetje aan zijn bovenlichaam ziet het er meteen al een stuk beter uit.

 

[Machete]

De eerste:
Moet KT doen, waarbij hij veel de nadruk legt op zijn TVA spier. In een later stadia pas cardio en uiteraard voeding.

Tweede:
Deze is gewoon dik. KT + veel cardio + voeding does the trick!

 

[chrisk]

Dit is zowel een voorbeeld van skinnyfat zijn als van een slechte houding, je volpropppen, en je buik uitzetten.

Krachttraining en de houding corrigeren is zat.

Goede kans dat je dan al snel buikspieren ed ziet. Zelfs met bulken. Het vet percentage is namelijk wel hoog, maar de absolute hoeveelheid vet valt wel mee en de hoeveelheid spiermassa is gewoon erg laag.

Beginnergains benutten, houding fixen, dan kort cutten zou het makkelijkst zijn.