Sleep Curl

[nieuwegein1989]

Ik zat laatst een editie van de Nederlandse Flex Magazine te lezen en daar stond een schema. Bij het biceps gedeelte stond een sleep curl maar daarbij geen uitleg van wat deze oefening is. Kan iemand mij deze uitleggen? Hij is voor biceps.

Klik om meer te lezen...

 

[Angelus]

jfgi

Spoiler

angelus, wat betekend jfgi?
JUST ****ING GOOGLE IT
maar nu hoeft et al niet meer want ik heb het al voor je gedaan
http://forum.dutchbodybuilding.com/f8/smith-machine-sleep-curl-199063/

 

[Xto]

jfgi

Spoiler

angelus, wat betekend jfgi?
JUST ****ING GOOGLE IT
maar nu hoeft et al niet meer want ik heb het al voor je gedaan
http://forum.dutchbodybuilding.com/f8/smith-machine-sleep-curl-199063/

Klik om te verkleinen...

what he said.

 

[sjekoog]

QUOTE=Angelus;3562859]jfgi

Spoiler

angelus, wat betekend jfgi?
JUST ****ING GOOGLE IT
maar nu hoeft et al niet meer want ik heb het al voor je gedaan
http://forum.dutchbodybuilding.com/f8/smith-machine-sleep-curl-199063/

[/QUOTE]

[

 

[Ano_94]

dat is tog dat je die bb tegen je lichaam aan houd en dan curlt .. die doe ik altijd... maar wist neit hoe die heette!

 

[Angelus]

dat is tog dat je die bb tegen je lichaam aan houd en dan curlt .. die doe ik altijd... maar wist neit hoe die heette!

Klik om te verkleinen...

voordat je begint met je rippetoe workout zeker?

 

[Timmeeh]

voordat je begint met je rippetoe workout zeker?

Klik om te verkleinen...

nee letterlijk als hij slaapt hé, das nog lang voor hij aan de opwarming van de opwarming voor de rippetoe begint

 

[Ano_94]

nee letterlijk als hij slaapt hé, das nog lang voor hij aan de opwarming van de opwarming voor de rippetoe begint

Klik om te verkleinen...

kjk jij begrijpt het!

 

[Angelus]

nee letterlijk als hij slaapt hé, das nog lang voor hij aan de opwarming van de opwarming voor de rippetoe begint

Klik om te verkleinen...

 

[Robke78]

Gatver, ik zat ook al te kijken van het Engelse Sleep (slaap) ipv het gewoon in het
nederlands te lezen als sleep (trekken)

 

[3XL]

Idd, gewoon drag curls.

Lekkere oefening waneer je je biceps wilt voelen "knijpen" maar door het beperkte gewicht wat je aan kan niet echt een massa bouwer maar meer iets voor aan het eind van je workout.