Maak een zakje met allerlei dingen erin en eet dit gedurende de hele dag op. Ik kon zelf niet veel calorieen meer tot me nemen dus ik pakte een boterhamzakje met wat noten, gedroogde vruchten etc. en pakte hier gewoon af en toe wat uit. Vrij makkelijke manier om 500 calorieen ofzo extra binnen te krijgen zonder dat je het echt merkt.


