- Lid sinds
- 13 apr 2003
- Berichten
- 13.658
- Waardering
- 228
snelle en trage vezels...
- Topic starter Mugje
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 9
- Weergaven 1.362
- Volgers 0
- Lid sinds
- 4 nov 2002
- Berichten
- 7.335
- Waardering
- 54
www.abcbodybuilding.com bij het onderdeel anatomie.
Voornamelijk je triceps en gastrocnemius zijn fast.
Voornamelijk je triceps en gastrocnemius zijn fast.
maniac zei:
ik dacht onderarmen en kuiten?
Deejay_Spike
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 24 okt 2002
- Berichten
- 6.329
- Waardering
- 26
hangt af van persoon tot persoon.
trouwens, of een spiergroep nu overwegend fast of slow twitch heeft, verandert het niet veel, you just gotta pound them slow twitch muscles twice as hard with heavy weights and low reps. since you're shooting for growth, you ain't going for slow twitch stimulation now are you b*ch? so that doens't chance much. everybody wants to be a bodybuilder but ain't nobody wanna lift no heavy-ass weights!
trouwens, of een spiergroep nu overwegend fast of slow twitch heeft, verandert het niet veel, you just gotta pound them slow twitch muscles twice as hard with heavy weights and low reps. since you're shooting for growth, you ain't going for slow twitch stimulation now are you b*ch? so that doens't chance much. everybody wants to be a bodybuilder but ain't nobody wanna lift no heavy-ass weights!
- Lid sinds
- 13 apr 2003
- Berichten
- 13.658
- Waardering
- 228
Deejay_Spike
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 24 okt 2002
- Berichten
- 6.329
- Waardering
- 26
dat zeg ik niet, het is leuk te weten welke spiergroepen fast of slow zijn, maar ipv van voor die slow twitch spieren meer reps te doen, vind ik dat je net omgekeerd moet werken. daar witte (oxidative/glycolytic en glycolytic) spiervezels meer groeipotentieel hebben dan rode (oxidative) spiervezels, lijkt het me best om die spiergroepen extra aan te pakken met als doel meer spiervezelconversie naar het glycolytic genre. maar daar een FOG spiervezel gemakkelijker verandert richting SO, duurt het langer eer je effect zal zien.
now who doesn't understand a flying **** i'm telling here? please refer to my earlier post then
now who doesn't understand a flying **** i'm telling here? please refer to my earlier post then
dandyman
Huge Freak
- Lid sinds
- 1 mrt 2003
- Berichten
- 7.925
- Waardering
- 1
Spike heeft ook teveel op t gangsterforum rondgehangen als je t mij vraagt
merk bij mijzelf dat mn schouders en rug bijv beter reageren op meer reps tov bijv mn borst
merk bij mijzelf dat mn schouders en rug bijv beter reageren op meer reps tov bijv mn borst
nee, je denkt goed maar er werd geduid op fast vezels. jij vergist je dus omdat je 2 spiergroepen hoort en te snel oordeelt..denk ik
- Lid sinds
- 13 apr 2003
- Berichten
- 13.658
- Waardering
- 228
ja precies dat bedoelde ik. En hoe ben je daar achter gekomen, gewoon een paar weken meer reps proberen?dandyman zei:Spike heeft ook teveel op t gangsterforum rondgehangen als je t mij vraagt
merk bij mijzelf dat mn schouders en rug bijv beter reageren op meer reps tov bijv mn borst
nee, je denkt goed maar er werd geduid op fast vezels. jij vergist je dus omdat je 2 spiergroepen hoort en te snel oordeelt..denk ik
dandyman
Huge Freak
- Lid sinds
- 1 mrt 2003
- Berichten
- 7.925
- Waardering
- 1
Mugje zei:
yep, gewoon afwisselen idd, met alles gedaan en ging retegoed vooruit met bep. spiergroepen. had ook meer oefeningen ed gedaan, gewoon de hele routine omgegooid
alleen borst bleef ietwat achter had ik t idee..dus die pak ik nu weer ouderwets maar blijf toch afwisselen
- Lid sinds
- 13 apr 2003
- Berichten
- 13.658
- Waardering
- 228