MuscleMeat

Snelle suikers

A

Anoniem23518

Colossal Veteran
uitgeschakeld
10.000 berichten
Lid sinds
8 apr 2007
Berichten
16.013
Waardering
317
Lengte
1m94
Massa
115kg
Vetpercentage
18%
Wat is het indirecte en directe gevaar van snelle suikers? Als er uberhaupt een gevaar is...
Is het gevaar: Veel suikers - insulinepiek - vetaanmaak(ook rondom organen) - insulineresistentie door orgaanvet?

En als de keuze bestaat uit verzadigde vetten of snelle suikers, waaruit haal je de gezondste kcal-en?
Klik om meer te lezen...
 
alleen een gevaar bij overmaat

insulinepiek is niet altijd slecht hoor :P
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #3
wat noem jij allemaal snelle suikers?
 
wat voor fructose..? fructosesiroop?
 
denk fruit :P
 
Fruitsap of stukken fruit


:p
 
denk een lange banaan
 
Dan zal het wel meevallen.. 2 stuks per dag.
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #14
Voornamelijk lactose dus... Daarnaast sucrose en op nr3 fructose.

Van lactose per dag denk ik wel zo'n 200gr of meer.
 
Dat is best veel ja.. Zolang je geen opgeblazengevoel/uiterlijk winderigheid diarree of maagkrampen krijgt verwerk je dat spul zonder problemen.
 
btw fruit heeft een lagere GI dan de o-zo heilige graanproducten :D
 
dat wist ik al, alleen nog niet de directe link met diabetis :P
 
Ja maar nadat je leverglycogeen vol is zal het sneller tot vet opgeslagen worden dan onze oh-zo-heilige granen ;)
 
Zolang je nog massieve keutels hebt kan het niet zoveel kwaad denk ik.
 
Inloggen of registreren om te reageren.
Terug
Naar boven