sneller groeien

[elektronic]

Hallo allemaal

ik ben Maarten 17 jaar oud en nieuw op dit forum

Ik train nu een jaartje actief op de sportschool. Lange tijd was ik aan de smalle kant todat is een eetschema kreeg. Nu begin ik echter te dik te worden. Van 11 % vet naar 19% in een jaar. Zelf heb ik het idee dat ik goed train op buik na. Als ik buispieren train voel ik meer mijn benen dan mijn buik. Mijn buikspieren zijn daardoor ondermaats.

Ik hoop dat jullie me iets kunnen vertellen

Klik om meer te lezen...

 

[Basiclove]

Wat is je punt nu dan?

 

[elektronic]

het belangrijkste is om sneller te groeien zonder dikker te worden. het nadeel is als ik aankom in spiermassa ik ook meer aankom in vet.

 

[BoTo]

Post eerst eens je voedingsschema, trainingsschema en concrete progressie (toename gewicht enzo).