XXL Nutrition

S'ochtens extreme honger

B

Barry1337

Cool Novice
Lid sinds
20 okt 2008
Berichten
48
Waardering
0
Vroeger at ik nooit s'morgens (slechte gewoonte I know). Nu een jaar of 2 geleden ben ik hiermee begonnen. Sinds een week of 3 eet ik nu s'morgens havermout, en als ik nu opsta kan ik niet meer zonder. Ik voel mij echt slap de hele morgen als ik niet eet. Het probleem is dat ik meer en meer begin te eten. Zojuist 80gr havermout, 4 sneden brood met 150gr kipfilet, snee brood met jam en een appel. Alles samen zal dit op een dikke 500 kcal komen. Nu eet ik ongeveer 2000kcal per dag, en dus eet ik s'morgens al een 4de van mijn dagelijkse energiebehoefte. Ik weet dat het ontbijt de belangrijkste maaltijd van de dag is, maar is dit niet wat te veel? Ik heb gewoon het gevoel dat ik s'ochtends mijn batterij moet opladen.
Klik om meer te lezen...
 
S'ochtends gewoon zo veel eten als je kan. Als ik geen stevig ontbijt heb, dan voel ik me de rest van de dag futloos.
 
als ik 2000 cal per dag zou eten zou ik ook extreme honger hebben. en niet alleen sochtends O_x
 
Sommige mensen geven er geld voor om 's morgens zoveel te kunnen eten, gewoon blijven vreten!
 
Barry1337 zei:
Vroeger at ik nooit s'morgens (slechte gewoonte I know). Nu een jaar of 2 geleden ben ik hiermee begonnen. Sinds een week of 3 eet ik nu s'morgens havermout, en als ik nu opsta kan ik niet meer zonder. Ik voel mij echt slap de hele morgen als ik niet eet. Het probleem is dat ik meer en meer begin te eten. Zojuist 80gr havermout, 4 sneden brood met 150gr kipfilet, snee brood met jam en een appel. Alles samen zal dit op een dikke 500 kcal komen. Nu eet ik ongeveer 2000kcal per dag, en dus eet ik s'morgens al een 4de van mijn dagelijkse energiebehoefte. Ik weet dat het ontbijt de belangrijkste maaltijd van de dag is, maar is dit niet wat te veel? Ik heb gewoon het gevoel dat ik s'ochtends mijn batterij moet opladen.
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

2000 cal. is te weinig, niet moeilijk dat je altijd honger hebt. 500 cal. te veel 's morgens? Komaan zeg!
 
eet 4000 cal. zul je snel geen last meer hebben van je "honger"
 
Inloggen of registreren om te reageren.
Terug
Naar boven