soja-" melk "

[gus]

Wat denken jullie over de voedingswaarde van sojamelk ? Ik drink dat dikwijls, verteert gemakkellijker als échte melk, en er zitten een hoop proteïnes in. Is dit volgens jullie een goed vervangmiddel voor melk ?

Klik om meer te lezen...

 

[Dressed Black]

Verzwijgen experts de duistere kant van soja?

 

[Japio]

Gewone sojamelk is erg voedzaam, het is een uitstekende bron van hoge kwaliteit eiwitten (bevat alle essentiële aminozuren) vezels, isoflavonen en B-vitamines. De isoflavonen helpen zelfs aderverkalking botontkalking voorkomen. Sojamelk is vetarm bevat het geen cholesterol en wordt verrijkt met extra calcium en vitamines om de voedingswaarde van koemelk te benaderen. Conclusie: goed alternatief voor mensen met melkeiwitallergie of lactose-intolerantie

 

[De lauwwste]

Zoveel pro en contra artikelen dat je je er haast niet meer durft over uit te spreken.

Zelf maak ik mijn shakes altijd met soja melk.

Drink wel maar een 3-4 tal shakes per week dus dat valt goed mee.

Gewone melk drink ik ook veel maar dan in chocomelk vorm