Fitness Seller

Spieren opspannen tijdens oefening

Nee natuurlijk moet je je spieren niet spannen tijdens het trainen, ze gaan vanzelf groeien!
 
Of bedoel je op het einde van de mechanische beweging 1 a 2 seconden opspannen?
 
Beetje onduidelijk :) Maar je vraag is of je je spieren moet aanspannen met een oefening???

Lijkt me dat je dat automatisch al doet ;)
 
:scratch:
 
Ik denk dat iedereeen maar gewoon even moet wachten tot de TS uitleg geeft.
 
nee
 
ik doe het bij biceps curl wel, gewoon leuk
 
ik doe het sinds kort wel :P en heb sinds kort ook weer lekker gevoel in me borst :P, maar dit opspannen lukt me ook alleen met me borst... zo aanspannen als bij most musculair heb ik in dat video'tje ergens gezien van milos sarcev

The fit show interface ver 2

ik deed nooit me borst omhoog en spande ze nooit zoals dat aan.. heb dus tijdje lang verkeerd getraint :(
 
spiere opspannen is goed ja , maar is zwaarder dan vind ik
 
Inloggen of registreren om te reageren.
Terug
Naar boven