XXL Nutrition

Spierverlies!!! help a.u.b.

Ferhatt16

Ferhatt16

Cool Novice
Lid sinds
6 nov 2010
Berichten
110
Waardering
0
Lengte
1m74
Massa
71kg
Vetpercentage
11%
Denk echt niet dat dit artikel hier bij hoort maar ik heb een probleem denk ik.
Het lijkt soms of me spieren kleiner zijn geworden bij me armen.
Ik eet goed heb genoeg rust en train ook goed.
Maar de laatste 2-3 dagen kon ik niet zoo goed eten omdat ik toen moest werken.

Ik vind het echt erg als ik voor de spiegel sta en dan zie je opeens dat je spieren klein zijn,

Heb ik gewoon spierverlies of lijkt het zo?
Sommige in me klas zeggen gewoon nee is gewoon zelfde maar als ik zelf kijk is het klein kan iemand me hier mee helpen tips of wat dan ook.

Alvast Bedankt.
Klik om meer te lezen...
 
ik denk dat je leegloopt....
 
nee da kan niet, is maar een gedacht.
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #4
Wat is het nou spierverlies??

of lijkt alleen maar zoo ?

---------- Toegevoegd om 16:08 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 16:07 ----------

Of is het omdat ik 1 dag niet ging trainen?
 
nee geen spierverlies, lijkt enkel zo.
 
maak je niet druk... minder koolhydraten gegeten, minder gedronken
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #7
Blijft het altijd zo dat ik het alleen zo zie?

---------- Toegevoegd om 16:10 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 16:09 ----------

Dus ik moet nu veel eten eiwitten koolhydraten vetten
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #9
Oke bedankt.
Ik hoop dat ik weer me oude versie weer terugkrijg:(
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #11
Maar de mensen die tegenover je zijn zien het anders toch gewoon groot enzo.
En kan je me wat tips geven om wat aan te komen k ben maar 63 kilo ik wil ongeveer naar 75 kilo.
 
Ferhatt16 zei:
Maar de mensen die tegenover je zijn zien het anders toch gewoon groot enzo.
En kan je me wat tips geven om wat aan te komen k ben maar 63 kilo ik wil ongeveer naar 75 kilo.
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

heb je onlangs creatine of aas ofzo gebruikt zoals deca durbolin of sustanon ofzo?
dan kan je nadien als ge stopt wat afvallen.

ik weeg zelf nog maar 60kg en over een maand of 2 woog ik nog 56kg.:D
 
eten vriend, eten, zie voedingssectie
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #14
Nee ik gebruik geen creatine.
Ik gebruik wel Mammoth 2500 Weight Gainer.
Maar of die werkt weet ik ook niet.
 
best geen gainer gebruiken
eerst veel eten en alles uit je voeding proberen halen
whey shakes mag wel.
 
en daarbij in mammoth 2500 zitten veel dikmakende stoffen dus aub deze weg gooien en een fatsoenlijke bestellen:P
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #17
Welke Weight gainer is wel goed ?
hebben jullie een aanrader?
 
Misschien heb je een variant van MS.. of bigorexia..
 
eten man!
 
Komt door de carbs
 
Inloggen of registreren om te reageren.
Terug
Naar boven