stofwisseling een opflikker geven

[sjekoog]

om de hoeveel tijd moet je je stofwisseling een optater geven om te voorkomen dat je in spaarstand gaat?
thanks alvast!

Klik om meer te lezen...

 

[magnus]

1x per week junken

 

[wazzup]

check artikelen over refeeds

 

[FitnessPaul]

Idd staan 2 goeie refeed artikels
http://forum.dutchbodybuilding.com/f53/refeed-deel-1-a-16423/
http://forum.dutchbodybuilding.com/f53/refeed-deel-2-a-18233/
Omdat ik zo aardig ben(soms)

 

[MacB]

High carb dag , zo gaan je T3 en leptin levels weer omhoog...Verzadigde vetten kunnen op die dag ook geen "kwaad" omdat die je test. weer wat omhoog boost.

maar de echte stofwisseling booster is KT!

 

[molenaar d]

@ MacB:

met dat laatste ben ik het helemaal eens: vijf maanden geleden, toen ik begon, had ik aan 2500 kcal genoeg, zit nu op een onderhoud van ong. 4000

 

[Anoniem23518]

Ik heb gelezen dat je een colon clean moet doen.

 

[MacB]

Ik heb gelezen dat je een colon clean moet doen.

Klik om te verkleinen...

lol

 

[christG]

Heb er zelf geen ervaring mee, maar je leest wel es: 2 of 3 low-carb dagen, gevolgd door een high-carb dag.

 

[joep7]

lol

Klik om te verkleinen...

Maar zo'n colon clean kan misschien nog helpen ook. Als de doorgang in je darmen was geblokt en er dmv de clean weer ruimte is... Gaat de boel weer sneller draaien... toch?

 

[willem9]

Probeer het uit en laat ons wat weten!

 

[joep7]

Ik woon in een studentenhuis en samen met 17 huisgenoten deel ik 2 kleine douches. De kans is groot dat ik wordt betrapt. Nee dat durf ik niet. Bovendien vind ik het ergens ook wel weer iets voor homocoïtusuelen en ik ben dat niet en wil dat ook niet zijn.