- Lid sinds
- 9 dec 2013
- Berichten
- 14.693
- Waardering
- 5.551
- Lengte
- 1m78
rook dan op z'n minst iets leuks en geen schrale sigaretten
Stoppen met roken..
- Topic starter wimpienl
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 559
- Weergaven 104.457
- Volgers 98
rook dan op z'n minst iets leuks en geen schrale sigaretten
Oldman42
Cool Novice
- Lid sinds
- 17 aug 2014
- Berichten
- 39
- Waardering
- 7
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 101kg
4 weken nu gestopt na wat serieuze klachten van het lichaam...(cold turkey)
Nog steeds heel moeilijk mee.
Ik was echt best een kettingroker (lees 35 per dag)
en ook psychisch heb ik hem vaak nodig (een houding geven)
voel me best naakt zonder die peuk in sociale activiteiten.
Mijn oudste zoon (12) sleept me er doorheen en vind me echt een zwakkeling als ik er eentje opsteek
en weet zeker dat ik ga winnen van dat rookmonster..
raar he...dan durf ik gewoon niet meer te beginnen..looool
(mijn jongens zijn nu zo trots..9 + 12 jaar oud)
dus doe nu van alles om me gedachten te verzetten en aan de voordelen te denken
Ik word wel iets zwaarder,maar daar ga ik wel weer aan werken.
Nog steeds heel moeilijk mee.
Ik was echt best een kettingroker (lees 35 per dag)
en ook psychisch heb ik hem vaak nodig (een houding geven)
voel me best naakt zonder die peuk in sociale activiteiten.
Mijn oudste zoon (12) sleept me er doorheen en vind me echt een zwakkeling als ik er eentje opsteek
en weet zeker dat ik ga winnen van dat rookmonster..
raar he...dan durf ik gewoon niet meer te beginnen..looool
(mijn jongens zijn nu zo trots..9 + 12 jaar oud)
dus doe nu van alles om me gedachten te verzetten en aan de voordelen te denken
Ik word wel iets zwaarder,maar daar ga ik wel weer aan werken.
Laatst bewerkt:
- Lid sinds
- 25 sep 2007
- Berichten
- 10.770
- Waardering
- 1.528
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 96kg
- Vetpercentage
- 15%
M1983
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 22 jul 2014
- Berichten
- 303
- Waardering
- 9
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 72kg
- Vetpercentage
- 12%
4 weken nu gestopt na wat serieuze klachten van het lichaam...(cold turkey) Nog steeds heel moeilijk mee. Ik was echt best een kettingroker (lees 35 per dag) en ook psychisch heb ik hem vaak nodig (een houding geven) voel me best naakt zonder die peuk in sociale activiteiten. Mijn oudste zoon (12) sleept me er doorheen en vind me echt een zwakkeling als ik er eentje opsteek en weet zeker dat ik ga winnen van dat rookmonster.. raar he...dan durf ik gewoon niet meer te beginnen..looool (mijn jongens zijn nu zo trots..9 + 12 jaar oud) dus doe nu van alles om me gedachten te verzetten en aan de voordelen te denken
Goed bezig!
Ga ook lekker aktieve dingen doen met je jongens! Dat vinden zij leuk, maar is ook goed voor jou. Je beweegt, bent lekker buiten, krijgt conditie, wordt minder zwaar.
Denk aan potje voetbal, stoeien, rondje fietsen, skeeleren, hardlopen, stormbaan, zwemmen, touwspringen, enz, enz.
Met een klein competie element erin leer je je jongens ook nog omgaan met winst en verlies.
Oldman42
Cool Novice
- Lid sinds
- 17 aug 2014
- Berichten
- 39
- Waardering
- 7
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 101kg
Doorzetten manIk wou dat ik mijn vader gvd zover kon krijgen maar hij is te eigenwijs....
nee..hahaha
het stoppen met roken met echt vanuit jezelf komen,je moet het echt zelf willen.
Ik zou nooit kunnen stoppen ook al zou heel Nederland aan me kop lopen zeuren dat het moet.. als ik hetzelf niet wil.
Ikzelf word kortademig laatste tijd,mijn conditie is slecht..soms hoor ik me zelf echt piepen snachts en heb het benauwd.
...ik heb een herseninfarct gehad (3 mnd geleden)
Hoeveel waarschuwingen wil ik hebben ? lol
ook voel ik me soms echt een ouwe lul (lees 60 jaar of zo)
Dus ik ben er echt klaar mee met mijn leefstijl !
Ze zeggen wel dat je oud kan worden met roken..maar ze hebben het nooit over de belabberde kwaliteit
van je lichaam en conditie waarmee je oud word !
Ik wil weer me gewoon fit voelen..grote teugen verse lucht inademen
grote vorderingen maken met krachtsport.
en gelijk een goed voorbeeld geven voor me kinderen.
Dus op naar de volgende 4 weken rookvrij en gezond eten en sporten !
- Lid sinds
- 25 sep 2007
- Berichten
- 10.770
- Waardering
- 1.528
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 96kg
- Vetpercentage
- 15%
nee..hahaha
het stoppen met roken met echt vanuit jezelf komen,je moet het echt zelf willen.
Ik zou nooit kunnen stoppen ook al zou heel Nederland aan me kop lopen zeuren dat het moet.. als ik hetzelf niet wil.
Ikzelf word kortademig laatste tijd,mijn conditie is slecht..soms hoor ik me zelf echt piepen snachts en heb het benauwd.
...ik heb een herseninfarct gehad (3 mnd geleden)
Hoeveel waarschuwingen wil ik hebben ? lol
ook voel ik me soms echt een ouwe lul (lees 60 jaar of zo)
Dus ik ben er echt klaar mee met mijn leefstijl !
Ze zeggen wel dat je oud kan worden met roken..maar ze hebben het nooit over de belabberde kwaliteit
van je lichaam en conditie waarmee je oud word !
Ik wil weer me gewoon fit voelen..grote teugen verse lucht inademen
grote vorderingen maken met krachtsport.
en gelijk een goed voorbeeld geven voor me kinderen.
Dus op naar de volgende 4 weken rookvrij en gezond eten en sporten !
Mooi stukje man! Doorzetten!
BeastMode0N
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 22 aug 2013
- Berichten
- 6.395
- Waardering
- 2.182
- Lengte
- 1m83
- Vetpercentage
Fav0
Cool Novice
- Lid sinds
- 25 mrt 2008
- Berichten
- 183
- Waardering
- 14
Super!
Sinds 22 juni ben ik ook gestopt met roken.
Ik rookte meer dan 32 jaar, dagelijks minstens een pakje (25 sigaretten)
Neen, ik had en heb geen tips noch tricks, geen hulpmiddeltjes, geen externe ondersteuning …. alleen motivatie. Ik had het gehad met die ongezonde levensstijl.
Bij elk craving moment maak(te) ik opnieuw bewust de keuze om er niet aan toe te geven, niet te roken.
Gelukkig ondervind ik dat die intense ‘nicotine-verlang’-momenten steeds minder voorkomen en vlugger terug verdwenen zijn.
Het voelt zo 'vrij' om niet meer te roken
Sinds 22 juni ben ik ook gestopt met roken.
Ik rookte meer dan 32 jaar, dagelijks minstens een pakje (25 sigaretten)
Neen, ik had en heb geen tips noch tricks, geen hulpmiddeltjes, geen externe ondersteuning …. alleen motivatie. Ik had het gehad met die ongezonde levensstijl.
Bij elk craving moment maak(te) ik opnieuw bewust de keuze om er niet aan toe te geven, niet te roken.
Gelukkig ondervind ik dat die intense ‘nicotine-verlang’-momenten steeds minder voorkomen en vlugger terug verdwenen zijn.
Het voelt zo 'vrij' om niet meer te roken
chillcat345
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 29 aug 2013
- Berichten
- 362
- Waardering
- 24
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 88kg
- Vetpercentage
- 19%
ik ben nu 3 weken gestopt en was een kettingroker
Mijn vader is 2 jaar geleden overleden aan longkanker. Ik had hem beloofd van ervan af te raken.
De ene dag is zwaarder of de andere, maar dan komen onze gesprekken van tijdens zijn laatste maanden terug door mn hoofd en weet ik dat ik moet doorbijten. De momenten dat je er goesting in hebt blijven, maar duurt altijd minder lang.
Nu sinds 2 weken begonnen met trainen en dit doet echt deugd. Alleen al het beter kunnen ademen.
Als ik dan nog eens lichamelijk de veranderingen zal beginnen zien ipv alleen maar voelen, zal dit er enkel op verbeteren.
Mijn vader is 2 jaar geleden overleden aan longkanker. Ik had hem beloofd van ervan af te raken.
De ene dag is zwaarder of de andere, maar dan komen onze gesprekken van tijdens zijn laatste maanden terug door mn hoofd en weet ik dat ik moet doorbijten. De momenten dat je er goesting in hebt blijven, maar duurt altijd minder lang.
Nu sinds 2 weken begonnen met trainen en dit doet echt deugd. Alleen al het beter kunnen ademen.
Als ik dan nog eens lichamelijk de veranderingen zal beginnen zien ipv alleen maar voelen, zal dit er enkel op verbeteren.
Swamisan
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 18 nov 2014
- Berichten
- 415
- Waardering
- 6
- Lengte
- 1m70
- Massa
- 74kg
Maak je gebruik van een hulpmiddel, bijv. nicotine pleisters of een E sigaret?
ThaWasteland
Enormous Athlete
- Lid sinds
- 28 mei 2014
- Berichten
- 44.373
- Waardering
- 71.914
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 93kg
JordiV
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 14 dec 2011
- Berichten
- 906
- Waardering
- 25
- Lengte
- 1m80
- Lid sinds
- 15 jan 2013
- Berichten
- 1.247
- Waardering
- 142
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 79kg
- Vetpercentage
- 12%
Op vroege leeftijd al begonnen met roken... Jaar vast gerookt...
Toen was ik bezig met een meisje die echt tegen roken was, en was begonnen met serieus krachtsporten en kickboksen. Meteen cold turkey gestopt. ( ja ze is nog steeds me vriendin nu )
Anderhalf jaar verder weer 1e peukie gerookt op een vakantie. Sinds dien in het weekend 1 of 2. Toen in t weekend 1 pakje. Toen 1 pakje in het weekend 1 door de weeks. Nu ongeveer 1 in het weekend 2 door de weeks.
Was van plan na de kerstvakantie te stoppen. Alleen is er toen iets nogal heftigs gebeurd en had zwaar het gevoel dat ik het nodig had om de stress te verminderen. Uiteraard klopt dit van geen kant.
Ben dan nu gelukkig ook weer drastisch aan het minderen en probeer deze week 1 pakje per week te roken.
En volgende week alleen nog in het weekend. Dat een tijdje volhouden, en dan hopelijk nog maar 1 of 2 sigaretjes in het weekend. En dan uiteindelijk helemaal stoppen.
Toen was ik bezig met een meisje die echt tegen roken was, en was begonnen met serieus krachtsporten en kickboksen. Meteen cold turkey gestopt. ( ja ze is nog steeds me vriendin nu
)Anderhalf jaar verder weer 1e peukie gerookt op een vakantie. Sinds dien in het weekend 1 of 2. Toen in t weekend 1 pakje. Toen 1 pakje in het weekend 1 door de weeks. Nu ongeveer 1 in het weekend 2 door de weeks.
Was van plan na de kerstvakantie te stoppen. Alleen is er toen iets nogal heftigs gebeurd en had zwaar het gevoel dat ik het nodig had om de stress te verminderen. Uiteraard klopt dit van geen kant.
Ben dan nu gelukkig ook weer drastisch aan het minderen en probeer deze week 1 pakje per week te roken.
En volgende week alleen nog in het weekend. Dat een tijdje volhouden, en dan hopelijk nog maar 1 of 2 sigaretjes in het weekend. En dan uiteindelijk helemaal stoppen.
wimpienl
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 30 mrt 2008
- Berichten
- 555
- Waardering
- 1
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 95kg
Sanca Saxon
Resurrected
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Training
50.000 likes
50 media-items
50.000 berichten
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 9 mei 2006
- Berichten
- 87.654
- Waardering
- 71.570
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 106kg
- Vetpercentage
- 1%
- Lid sinds
- 29 okt 2006
- Berichten
- 2.919
- Waardering
- 120
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 99kg
- Vetpercentage
- 15%
Op mijn 11de begonnen en op mijn 24ste gestopt. Nu 14 jaar geleden en totaal geen last meer van. Ik ben zelfs zo ver dat ik op feestjes nu en dan er 1 opsteek en er totaal niks aan overhoud (dit zijn er ongeveer 5 per jaar). Dit doe ik al een paar jaar en gaat goed!
Dus jongens. Kop op het wordt alleen maar beter!
Dus jongens. Kop op het wordt alleen maar beter!
Boske
Novice
- Lid sinds
- 10 jan 2016
- Berichten
- 19
- Waardering
- 1
- Lengte
- 1m76
- Massa
- 81kg
- Vetpercentage
- 21%
JdT
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 30 mrt 2012
- Berichten
- 727
- Waardering
- 56
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 82kg
- Vetpercentage
- 14%
