Stronglifts vraag

[Lennys]

Hallo

Ik ben al ff bezig met stronglifts maar nu worden mijn trainingen slechter.
Mijn vorm gaat achteruit en mijn polsen en schouders heb ik de hele dag last van.
Moet ik een week rust nemen en dan weer verder gaan of de gewichten omlaag doen?
of misschien allebei

Klik om meer te lezen...

 

[Carth]

even 10 a 20% gewicht eraf en meer focussen op je vorm/techniek (veel kijken naar de voorbeeld video's en de tips lezen).
Vorm > gewicht.

 

[Steensteen]

Je kan ervoor kiezen even te deloaden (alleen je opwarmsetjes) tot ongeveer 60% van je werkgewicht. Voor een kort weekje.

Aan te raden is veel videos kijken over techniek, en zoals Carth noemt even een stapje terug en focussen op vorm.

 

[drbrik]

Okeej ik pas net begonnen aan de stronglifts, maar dit is meteen wel eentje om in mijn oren te knopen. Oftewel die pikken we mee thanks.