supplementen?
- Topic starter kevin159
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 31
- Weergaven 1.293
- Volgers 10
-
- Tags
- supplement supplementen
wovano
wvncoaching.nl
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Coach
Anabolen
Supplementen
Voeding
Training
10.000 likes
10.000 berichten
- Lid sinds
- 10 jun 2010
- Berichten
- 19.870
- Waardering
- 49.812
awel ik zoek eenaanvulling maar een goeie
wovano
wvncoaching.nl
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Coach
Anabolen
Supplementen
Voeding
Training
10.000 likes
10.000 berichten
- Lid sinds
- 10 jun 2010
- Berichten
- 19.870
- Waardering
- 49.812
Wat eet je dan?
- Lid sinds
- 4 mrt 2014
- Berichten
- 1.720
- Waardering
- 89
- Lengte
- 1m78
Tomh
Cool Novice
- Lid sinds
- 12 apr 2014
- Berichten
- 56
- Waardering
- 0
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 55kg
- Vetpercentage
- 9%
Wat is de reden dat je een gainer wil gebruiken? Ik dacht er een twee weken geleden net zo over. Toen eens gaan kijken hoeveel ik at, hoeveel k zou moeten eten om aan te komen en kwam er achter dat een paar simpele dingen toevoegen / weg laten aan de voeding al een hoop verbeterd.
Het lijkt er op dat er afgelopen week al een 500 gram bij is gekomen, maar dit is niet precies op het zelfde tijdstip gewogen, dus niet betrouwbaar genoeg...
's avonds kwark.
tussendoor noten
chocomelk mee naar school
Wil je het effect van een weight gainer, koop een pak chocomelk, gooi er havermout doorheen, wat fruit, eventueel kwark voor de eiwitjes (wordt het wel wat dikker van). Eventueel nog wat olijfolie er door, en voila, een weightgainer ;-)
Het lijkt er op dat er afgelopen week al een 500 gram bij is gekomen, maar dit is niet precies op het zelfde tijdstip gewogen, dus niet betrouwbaar genoeg...
's avonds kwark.
tussendoor noten
chocomelk mee naar school
Wil je het effect van een weight gainer, koop een pak chocomelk, gooi er havermout doorheen, wat fruit, eventueel kwark voor de eiwitjes (wordt het wel wat dikker van). Eventueel nog wat olijfolie er door, en voila, een weightgainer ;-)
ik wil niet dikker worden
en ik lust geen choco
waaskaas
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 9 jul 2011
- Berichten
- 1.923
- Waardering
- 255
- Lengte
- 1m77
- Massa
- 96kg
- Vetpercentage
- 5%
Tomh
Cool Novice
- Lid sinds
- 12 apr 2014
- Berichten
- 56
- Waardering
- 0
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 55kg
- Vetpercentage
- 9%
Godafoss
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 24 jun 2011
- Berichten
- 996
- Waardering
- 71
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 77kg
Weightgainers zijn overbodig bij goede voeding. Ga gewoon eens goed eten.
En nee, een paar boterhammen met kaas en 's avonds 'wat de pot schaft' is geen goede voeding. Lees de stickies in de voedingssectie maar eens door.
Supplementen zijn, zoals de naam al aanduidt, aanvulsels. Als je de basis niet op orde hebt, heb je ook geen reet aan supps.
En nee, een paar boterhammen met kaas en 's avonds 'wat de pot schaft' is geen goede voeding. Lees de stickies in de voedingssectie maar eens door.
Supplementen zijn, zoals de naam al aanduidt, aanvulsels. Als je de basis niet op orde hebt, heb je ook geen reet aan supps.
igotthepower
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 13 mei 2010
- Berichten
- 328
- Waardering
- 19
- Lengte
- 1m77
- Massa
- 83kg
- Vetpercentage
- 12%
djryan87
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 4 jun 2006
- Berichten
- 4.971
- Waardering
- 657
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 99kg
- Vetpercentage
- 12%
Godafoss
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 24 jun 2011
- Berichten
- 996
- Waardering
- 71
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 77kg
MDMA confirmed best pre-workout.
ik wil zo een shake die me spier goed hersteld en een beetje meer massa krijg omdat ik niet veel kan eten en dacht eraan om 2 keer in een dag zo iets te drinken en ik train 4 keer in de week in de fitness en 2 keer in de week ga ik gaan thaiboksen en om de 2 weken ga ik hardlopen (voor conditie)
nog info nodig of is dit genoeg?
---------- Toegevoegd om 18:29 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 18:22 ----------
mdma? is da geen drug?
MattBlacK85
Cool Novice
- Lid sinds
- 18 dec 2007
- Berichten
- 31
- Waardering
- 3
- Lengte
- 1m96
- Massa
- 101kg
- Vetpercentage
- 16%
Ik zou maar gewoon stoppen. Wordt niks.
Eerst gewoon goed eten
Schwarzeneeger
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 27 jan 2014
- Berichten
- 1.050
- Waardering
- 190
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 86kg
- Vetpercentage
- 7%
Nou dan mag je 4000 calorieen per dag gaan eten, zelfs met die shake's gaat je dat niet lukken.. Stoppen of gewoon goed gaan eten..