AndroidHealthClinic

Tartarus: Back to Basic, a new beginning

Status
Gesloten. Neem contact op via privébericht.
Succes! Ook al denk ik dat hier weinig meer gelogt zal worden
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #3
//
 
Laatst bewerkt:
Rare verdeling heb je wel kerel

Met 3 dagen zou ik een push / pull / benen oid doen.

Nu train je je tricep bv 3 keer per week
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #5
--
 
Laatst bewerkt:
schouders, triceps & borst bij mekaar houden
achterkant schouders, biceps & rug bij mekaar houden
en dan onderlichaam

Heb je zwakke armen, biceps en triceps omwisselen.
Afhankellijk van wat je sterkste punten zijn, die oefeningen als 2de houden.

En die GM gewoon laten vallen en een Romanian DL achter je squat doen.
Of een normale DL.

Nu ja, zo zou ik het doen als ik 3 dagen split zou trainen :p
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #7
//
 
Laatst bewerkt:
zoiets kan je bv proberen

2laa7tz.jpg
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #12
°°
 
Laatst bewerkt:
  • Topic Starter Topic Starter
  • #13
°°
 
Laatst bewerkt:
kneiterdruk ? of .... geen zin
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #15
°°
 
Laatst bewerkt:
Hoe gaat het hier?
 
Status
Gesloten. Neem contact op via privébericht.
Terug
Naar boven