Inspirational
Cool Novice
- Lid sinds
- 5 jun 2011
- Berichten
- 34
- Waardering
- 0
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 81kg
- Vetpercentage
- 7%
Ik begin volgende week namelijk met een nieuwe kuur met als doel gewicht behouden en wat harder en droger te worden
Stats zijn 81 kg ( Nuchtere maag ) BF 9 % ( 7 puntmeting )
Test E 1000mg EW 1 - 12
Tren E 600mg EW 1 - 10
Winny 60mg ED 1 - 4
En mijn dieet ziet er als volgt uit :
Ontbijt:
250 gr Biefstuk
50 gr walnoten
200 gr brocolli
Maaltijd 2 :
250 gr kalkoenfilet
125 gr rijst
125 gr princessebonen
appel
Maaltijd 3 :
Havermout 125 gr
Pre workout 0 gr koolhydraten
10 liquid eggwhites
70 gr Blauwe bessen
Post workout 4 :
1 Scoop whey
Post workout magnificent
post workout Maaltijd 5 :
320 gr kipfilet
370 gr aardappelen
250 gr wortelen
Maaltijd 6 ( pre bed ) :
Banaan
1 scoop whey
15 gr lijnzaadolie
3296 KCal 270 E 350 KH 85 V
Comments Always welcome
Stats zijn 81 kg ( Nuchtere maag ) BF 9 % ( 7 puntmeting )
Test E 1000mg EW 1 - 12
Tren E 600mg EW 1 - 10
Winny 60mg ED 1 - 4
En mijn dieet ziet er als volgt uit :
Ontbijt:
250 gr Biefstuk
50 gr walnoten
200 gr brocolli
Maaltijd 2 :
250 gr kalkoenfilet
125 gr rijst
125 gr princessebonen
appel
Maaltijd 3 :
Havermout 125 gr
Pre workout 0 gr koolhydraten
10 liquid eggwhites
70 gr Blauwe bessen
Post workout 4 :
1 Scoop whey
Post workout magnificent
post workout Maaltijd 5 :
320 gr kipfilet
370 gr aardappelen
250 gr wortelen
Maaltijd 6 ( pre bed ) :
Banaan
1 scoop whey
15 gr lijnzaadolie
3296 KCal 270 E 350 KH 85 V
Comments Always welcome
Laatst bewerkt:
