AnonymousLector
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 13 feb 2010
- Berichten
- 1.086
- Waardering
- 113
- Lengte
- 1m77
- Massa
- 54kg
- Vetpercentage
- 3%
Toen en nu
- Topic starter Energyze
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 42
- Weergaven 4.262
- Volgers 11
- Lid sinds
- 14 mrt 2010
- Berichten
- 24.605
- Waardering
- 12.551
Ik zie wel iets vooruitgang maar mssch had je beter een paar maandjes kunnen wachten met die fotoos,want wees eerlijk, echt spectaculair is het niet.Je hebt wel een goede basis,dat zeker.
Piratepete
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 18 jun 2009
- Berichten
- 2.269
- Waardering
- 33
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 88kg
- Vetpercentage
- 8%
Foldinator
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 4 feb 2009
- Berichten
- 6.993
- Waardering
- 309
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 78kg
- Vetpercentage
- 17%
Kan je u´m niet normaal aantrekkenNiks mis met me broek!
ABS zie ik, meer niet om eerlijk te zijn..........
Energyze
Cool Novice
- Lid sinds
- 11 mrt 2010
- Berichten
- 43
- Waardering
- 1
- Lengte
- 1m77
- Massa
- 78kg
- Vetpercentage
- 10%
Huh waarom post je foto's van justin bieber?
Haha nee, idd goede basis om iets van te maken
Justin Bieber? xD
Hij heeft alleen ongeveer het zelfde haar... voor de rest zie ik geen overeenkomsten maar ok
Hahahaha jou heb ik ook keer gespot bij de h**ren
je had trouwens lekkere chick gebalt die had ik ook keer genomen hehehe
Dit slaat gewoon echt nergens op xD! ok, moet toe geven... kwam wel een glimlach op me gezicht
Ik zie wel iets vooruitgang maar mssch had je beter een paar maandjes kunnen wachten met die fotoos,want wees eerlijk, echt spectaculair is het niet.Je hebt wel een goede basis,dat zeker.
Klopt echt spectaculair is het verschil niet nee
!Maar ik wou laten zien dat ondanks dat ik 1,5 maand nix heb kunnen doen (Daardoor was het minder geworden) en 2 maanden moest revalideren, dus heb hooguit 1 maand ongeveer echt heb kunnen trainen. Maar ben toch nog wat vooruit gegaan!
Kan je u´m niet normaal aantrekken
ABS zie ik, meer niet om eerlijk te zijn..........
Dat heb ik.
Neem anders hier nog een kijkje: http://forum.dutchbodybuilding.com/f16/zoals-voor-staat-241160/
Daar heb ik een aantal posses gedaan en zie je toch echt wel meer dan alleen abs
!Abs train ik hooguit maar een kwartiertje en 2 x in de week. en de rest train ik dus meer!
dendelange
Novice
- Lid sinds
- 7 nov 2009
- Berichten
- 3
- Waardering
- 0
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 78kg
- Vetpercentage
- 12%
Apocalyp
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 5 apr 2010
- Berichten
- 695
- Waardering
- 73
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 101kg
JackRipper
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 22 dec 2009
- Berichten
- 3.673
- Waardering
- 195
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 82kg
MitchBoyXD
Cool Novice
- Lid sinds
- 9 jun 2008
- Berichten
- 234
- Waardering
- 6
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 78kg
loastres
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 29 jan 2009
- Berichten
- 3.408
- Waardering
- 185
Energyze
Cool Novice
- Lid sinds
- 11 mrt 2010
- Berichten
- 43
- Waardering
- 1
- Lengte
- 1m77
- Massa
- 78kg
- Vetpercentage
- 10%
waarom heb je jezelf en je broer gepost
Ik ben het gewoon?
Alleen dan aantal maanden verder
!verder kijken dan je neus lang is
!Dat zou wel is kunnen helpen!
Er staat namelijk
1,5 maand niks kunnen doen wegens gebroken sleutelbeen & hand.
(en dus spiermassa afgevallen)
en toen 2 maanden revalidatie waarbij ik alleen maar met lichte gewichten kon werken.
en dus heb ik maar 1 maand goed kunnen trainen...
!LEZEN voor je iets post dan komen er niet van zulk soort onzinnige antwoorden uit!
Mijn trainingschema heb ik hier boven al gepost en me eet schema is ongeveer dit
8:00 Stukje fruit, Brinta, Eiwitten shake
11:00 3-5 botherhammen met vlees, halve eiwitten shake
14:30 3-5 botherhammen met vlees, halve eiwitten shake
18:00 Avond eten
20:00 Training
Na training 2 stuks fruit
22:00 eiwitten shake, Brinta
24:00 3 botherhammen met vlees, kwark (als ik dan nog trek heb bakje brinta)
Dat viel mij ook op ja
! Komt vooral omdat ik me buik wel gewoon goed kon trainen tijdens me revalidatie!
lengte: 1,73
Gewicht: 67 a 68
BF: zal denk rond de 10% zijn!
Heeft iemand enig idee waar je echt een professionele meeting kan laten doen?
Want bij mij op de sportschool klopt het niet helemaal... de ene meet 15, de ander weer 12 etc.
PompeR
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 10 mei 2008
- Berichten
- 3.512
- Waardering
- 258
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 102kg
- Vetpercentage
- 17%
Hahahaha jou heb ik ook keer gespot bij de h**ren
je had trouwens lekkere chick gebalt die had ik ook keer genomen hehehe
AHAHAHAHAHAH alleen jij kan zoiets neerzetten
whaha ik ging stuk..
Zal nooit een foto van mijn gezicht plaatsen
maargoed je heb me ervaringen al gelezen
OT: in pricipe ziet het er goed uit hoor..
dit is max 12% echt niet meer.. maargoed wat boeit t of t 12 11 of 10 is?
ik zou gewoon lekker gaan clean bulken
(mits je groter wilt worden)
Alsj je meer een beach/modellen fysiek wilt dan ben je dr wel zo'n beetje denk ik
In elk geval klaar voor de zomer
en breezah sletjes van 15
Laatst bewerkt:
- Lid sinds
- 17 okt 2009
- Berichten
- 8.767
- Waardering
- 1.164
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 100kg
- Vetpercentage
- 15%
Energyze
Cool Novice
- Lid sinds
- 11 mrt 2010
- Berichten
- 43
- Waardering
- 1
- Lengte
- 1m77
- Massa
- 78kg
- Vetpercentage
- 10%
AHAHAHAHAHAH alleen jij kan zoiets neerzetten
whaha ik ging stuk..
Zal nooit een foto van mijn gezicht plaatsen
maargoed je heb me ervaringen al gelezen
OT: in pricipe ziet het er goed uit hoor..
dit is max 12% echt niet meer.. maargoed wat boeit t of t 12 11 of 10 is?
ik zou gewoon lekker gaan clean bulken
(mits je groter wilt worden)
Alsj je meer een beach/modellen fysiek wilt dan ben je dr wel zo'n beetje denk ik
In elk geval klaar voor de zomer
Haha
!Maar voor de zomer wil ik wel ff beach look idd, en ik ga met vrienden op vakantie naar sunnybeach dus daar zal ik niet echt 15 jarige tegen komen maar meer 16 a 17 ofzo ^^! Dus dat moet wel goed komen!
De meeste mensen denken rond de 72 inderdaad!
Maar me benen is momenteel nog niet echt heel veel soeps, ben na me revalidatie pas begonnen met me benen! ik train ze nu 2 x per week en voel wel dat er al meer kracht in komt te zitten! Dus ff zo doorgaan en het moet wel goed komen denk
!PompeR
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 10 mei 2008
- Berichten
- 3.512
- Waardering
- 258
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 102kg
- Vetpercentage
- 17%
Haha
Maar voor de zomer wil ik wel ff beach look idd, en ik ga met vrienden op vakantie naar sunnybeach dus daar zal ik niet echt 15 jarige tegen komen maar meer 16 a 17 ofzo ^^! Dus dat moet wel goed komen!
De meeste mensen denken rond de 72 inderdaad!
Maar me benen is momenteel nog niet echt heel veel soeps, ben na me revalidatie pas begonnen met me benen! ik train ze nu 2 x per week en voel wel dat er al meer kracht in komt te zitten! Dus ff zo doorgaan en het moet wel goed komen denk
Aha oke, 16 17 ook goed
dan lekker na je vakantie gaan clean bulken..
Hoe kom je trouwens aan zulke dikke lippen, is je vader een n*ger
?
Energyze
Cool Novice
- Lid sinds
- 11 mrt 2010
- Berichten
- 43
- Waardering
- 1
- Lengte
- 1m77
- Massa
- 78kg
- Vetpercentage
- 10%
Aha oke, 16 17 ook goed
dan lekker na je vakantie gaan clean bulken..
Hoe kom je trouwens aan zulke dikke lippen, is je vader een n*ger
HAHAHAHAHAHAHA I LOL'D
Nee me vader is geen n*ger
Ben wel voor 1/8e indo (weet ik is niet echt te zien)
Maar voor de rest niet
Zijn goede zoen lippen ^^
(Girls only)
insanityy
Huge Freak
- Lid sinds
- 24 jul 2006
- Berichten
- 8.116
- Waardering
- 668
Energyze
Cool Novice
- Lid sinds
- 11 mrt 2010
- Berichten
- 43
- Waardering
- 1
- Lengte
- 1m77
- Massa
- 78kg
- Vetpercentage
- 10%
In de tijd van me sleutelbeen heb ik me niet aan me voedingsschemagehouden!
En ik weet niet precies hoeveel ik was afgevallen, maar ik zag wel dat vooral me armen waren gekrompen omdat ik die natuurlijk het minst kon bewegen!
En alles was gewoon een stukje minder geworden!
AnonymousLector
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 13 feb 2010
- Berichten
- 1.086
- Waardering
- 113
- Lengte
- 1m77
- Massa
- 54kg
- Vetpercentage
- 3%