trainen met riem

[JimmyH]

wie van jullie traint er met een riem om?! vanaf welk gewicht zou het verstandiger zijn om met een riem te trainen (DL en SQ)

Klik om meer te lezen...

 

[frietbakker]

Ik train regelmatig met riem, ter ondersteuning van mijn onderrug.

Ik zou trainen met riem om vanaf 80% van je 1RM als een regel. Als je tevaak traint met riem onder dat percentage dan krijg je kans op een zwakke onderrug en dat wil je al helemaal niet natuurlijk!

 

[Centaur]

ik train niet met riem.

 

[Thanatos]

Ik gebruik mijn riem alleen als het echt zwaar wordt. En dan alleen bij benen training.

 

[MightyDuck]

Alleen bij DL topjes.

 

[Socrates]

ik train niet met riem.

Klik om te verkleinen...

Maar als je met lichte gewichten traint heb je ook geen riem nodig...

Het gaat hier om mensen die zwaar trainen.... en nee een deadlift van 30 kilo is niet zwaar

 

[LangeMan]

Maar als je met lichte gewichten traint heb je ook geen riem nodig...

Het gaat hier om mensen die zwaar trainen.... en nee een deadlift van 30 kilo is niet zwaar

Klik om te verkleinen...

Wat voor de een licht is is voor de ander zwaar.
Zwaar trainen is gewoon rond de 80% van je 1RM zitten en die is
voor iedereen natuurlijk verschillend.

 

[Socrates]

Wat voor de een licht is is voor de ander zwaar.
Zwaar trainen is gewoon rond de 80% van je 1RM zitten en die is
voor iedereen natuurlijk verschillend.

Klik om te verkleinen...

I know... mijn comentaar was ook niet echt serieus bedoeld... was alleen om hem even te stangen

 

[LangeMan]

moet kunnen

 

[Grijpwijk]

Bij BOR gebruik ik meestal wel een riem

 

[Frenkpie]

Alleen wanneer ik met zwaar gewicht tot failure ga (<5 reps)

 

[dj_phreak]

ik gebruik nooit een riem.