Beste mede trainers,
1 maand geleden heb ik tijdens het schoulder pressen een klaplong gekregen. Dit was erg onverwacht en de doktoren weten niet pcies hoe het kan. Normaal zou je zoiets niet tijdens het trainen kunnnen krijgen.
Ik heb door de klaplong 3 weken in het ziekenhuis moeten liggen en ben 2x geopereerd. Nu was mijn vraag, hoe kan ik het trainen het best weer op pakken?
Zijn er mensen die ervaring hebben met een klaplong of zijn geopereerd aan hun borst gedeelte? Normaal train ik 4 dagen per week en doe ik aan powerliften. Ik moet eerst de komende 6 weken rusten,en mag daarna weer beginnen.
Alle tips zijn welkom,
Bedankt, gr
