Trainen zonder apparaten

[WesleyW]

Goedemiddag mensen,

Ik ga sinds vandaag ongeveer al 3 maanden naar de sportschool, het enigste nadeel is, dat ik alleen maar naar sportschool kan, als ik vrij ben van school, in het weekend, en in de vakanties ben ik altijd druk bezig met werk e.d. en mijn kameraad is ook vaak aan het werk, en alleen heen gaan ben ik niet zo'n grote voorstander van, aangezien ik wel een buddy bijdehand wil hebben waar ik gewoon even een babbeltje mee kan maken.

Mijn vraag is bij deze weten jullie ook wat goede trainingen zijn, onder dat je enige elementen gebruikt? Denk aan bijvoorbeeld opdrukken e.d. Dingen wat je gewoon thuis kunt doen.

Aangezien ik wederom geen tijd heb om naar sportschool te gaan in vakantie tijden.

Alvast bedankt voor de antwoorden.

Cheers

Klik om meer te lezen...

 

[Minotaures]

Gewoon wat dumbbells, barbells en schijven kopen, en je bent zo'n beetje klaar. Met benen kan je bijvoorbeeld squaten of eventueel zonder gewicht een Wall Squat.
Nou maar hopen dat je ook goed eet hierbij.

 

[sluipschutter]

Goedemiddag mensen,

Ik ga sinds vandaag ongeveer al 3 maanden naar de sportschool, het enigste nadeel is, dat ik alleen maar naar sportschool kan, als ik vrij ben van school, in het weekend, en in de vakanties ben ik altijd druk bezig met werk e.d. en mijn kameraad is ook vaak aan het werk, en alleen heen gaan ben ik niet zo'n grote voorstander van, aangezien ik wel een buddy bijdehand wil hebben waar ik gewoon even een babbeltje mee kan maken.

Mijn vraag is bij deze weten jullie ook wat goede trainingen zijn, onder dat je enige elementen gebruikt? Denk aan bijvoorbeeld opdrukken e.d. Dingen wat je gewoon thuis kunt doen.

Aangezien ik wederom geen tijd heb om naar sportschool te gaan in vakantie tijden.

Alvast bedankt voor de antwoorden.

Cheers

Klik om te verkleinen...

die vraag word zoveel gesteld ik train thuis ik heb alles gekocht ik moet wel weer meer gewichten gaan halen want ik heb te weinig maar ik heb best wel veel thuis en heeft me maar 210 euro gekost dus dan moet je maar kijken ik zou gewoon naar de sportschool gaan en anders zoals ik al zij dingen voor thuis aanschaffen

 

[CXLBV]

Goedemiddag mensen,

Ik ga sinds vandaag ongeveer al 3 maanden naar de sportschool, het enigste nadeel is, dat ik alleen maar naar sportschool kan, als ik vrij ben van school, in het weekend, en in de vakanties ben ik altijd druk bezig met werk e.d. en mijn kameraad is ook vaak aan het werk, en alleen heen gaan ben ik niet zo'n grote voorstander van, aangezien ik wel een buddy bijdehand wil hebben waar ik gewoon even een babbeltje mee kan maken.

Mijn vraag is bij deze weten jullie ook wat goede trainingen zijn, onder dat je enige elementen gebruikt? Denk aan bijvoorbeeld opdrukken e.d. Dingen wat je gewoon thuis kunt doen.

Aangezien ik wederom geen tijd heb om naar sportschool te gaan in vakantie tijden.

Alvast bedankt voor de antwoorden.

Cheers

Klik om te verkleinen...

Waarom niet alleen gaan?
Je bepaalt je eigen trainingstijden en je hoeft niemand af te zeggen als je een keertje niet kan.

 

[Ano_43562]

met lichaams gewicht only zal je niet veel bereiken!

 

[EddyBB]

dat slaat nergens op nicolas. als hij een keertje borst wil doen kan hij dat best doen without weights. hij bedoelt als hij een keertje niet kan.
chin/pull ups zonder gewicht bereik je volgends mij wel wat mee toch?

 

[WesleyW]

met lichaams gewicht only zal je niet veel bereiken!

Klik om te verkleinen...

Nee dat is dan wel waar, maar je hebt toch wel meerdere dingen? dan alleen opdrukken?
Tevens pullups maken is ook wel wat inderdaad, ik zal wel even een beetje verder kijken op het internet, voor momenten wanneer ik niet kan sporten, aangezien ik me spieren wel een beetje "warm" wil houden in drukkere perioden.

In ieder geval bedankt iedereen voor tips, mochten jullie meer tips hebben? Melden bitte

Bedankt!