Trainingsfrequentie tijdens kuur

[Rouan]

Alle spiergroepen 1 of 2x per week aanpakken?

Klik om meer te lezen...

 

[jesse2010]

Alles minimaal 1x per week en zwakke spiergroepen 2x

 

[Lifting]

Ik heb nog nooit gebruikt en doe alles al 2x zonder problemen lol.
Iedergeval 2x imo.

 

[Ano_9146]

Denk niet dat het veel uit gaat maken maar omdat je je trainingsschema ineens omgooit en daar een kuur bij pakt kan wel een boost geven lijkt me

ik persoonlijk ga altijd voor 1x per week (excl armen&buik) na 1 spiergroep heb ik de kracht nietmeer voor een ander

 

[bricks]

Ik heb nog nooit gebruikt en doe alles al 2x zonder problemen lol.
Iedergeval 2x imo.

Klik om te verkleinen...

ik vind alles 1 keer in de week genoeg. Werkt bij mij beter dan meerdere keren per week.

 

[Tythor Zeth]

Alle spiergroepen 1 of 2x per week aanpakken?

Klik om te verkleinen...

Dit verschilt per persoon. Ik groei niet goed op 1x per week, veel anderen juist wel. Hier moet je zelf achter komen. Heb overigens nog nooit gekuurd, maar je gaat echt niet 2x zo snel herstellen tijdens een kuur .

 

[dikkertjedap]

Tijdens een kuur herstel je wel sneller als zonder aas.