Trenbolone - Susto
- Topic starter david0ff
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 30
- Weergaven 2.289
- Volgers 8
-
- Tags
- sustanon trenbolone
Wat heb je nu gegained? Hoe zit het met je voeding want er roepen er een heleboel dat de voeding goed is maar blijkt vaak niet het geval te zijn...
XLarge
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 21 feb 2005
- Berichten
- 1.876
- Waardering
- 1
Hoi sorry had dat inderdaad moete vermelden!
21 jaar
Train nu 4 jaar
weeg 85 Kg
1m86
BF 8%
Ben 3Kg aangekomen met de kuur die nu nog bezig is (bloos)
En ik zal een voorbeeldje van mijn voeding geven van 1 dag
7u: 6eieren (zonder eigeel) met 5 sneden brood
9u: 2 bananen
12u: Groffe baget tonijn, groffe baget kaas, + 1-2 kommen verse soep
16,30u: Spaghetti met verse saus
18u: training begint
20u: aardappeltjes met groentjes en steak
Ook nog drink ik 2 liter turbo mass gainer van Performance doorheen de dag (creatine eiwitten glutamine koolhydraten)
Ik weet ook dat dit allemaal meer zou mogen zijn maar TE weinig kan je het toch niet noemen, wel?
Greetz en thanx voor de degelijke antwoorden!!!
21 jaar
Train nu 4 jaar
weeg 85 Kg
1m86
BF 8%
Ben 3Kg aangekomen met de kuur die nu nog bezig is (bloos)
En ik zal een voorbeeldje van mijn voeding geven van 1 dag
7u: 6eieren (zonder eigeel) met 5 sneden brood
9u: 2 bananen
12u: Groffe baget tonijn, groffe baget kaas, + 1-2 kommen verse soep
16,30u: Spaghetti met verse saus
18u: training begint
20u: aardappeltjes met groentjes en steak
Ook nog drink ik 2 liter turbo mass gainer van Performance doorheen de dag (creatine eiwitten glutamine koolhydraten)
Ik weet ook dat dit allemaal meer zou mogen zijn maar TE weinig kan je het toch niet noemen, wel?
Greetz en thanx voor de degelijke antwoorden!!!
Laatst bewerkt:
rocky123
Cool Novice
- Lid sinds
- 12 mrt 2006
- Berichten
- 116
- Waardering
- 0
- Lid sinds
- 2 apr 2006
- Berichten
- 13.308
- Waardering
- 214
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 95kg
als die 3 kilo mooie pure spieren zijn is het al niet slecht voor 4 weken ;je moet het zo zien zijn lange esters die eerst in moeten slaan (zit prop in de sus maar weinig).Je zou ook eens nu je bf kunnen op laten meten die zou ook nog lager kunnen zijn ;kan ook zo maar nog een paar kilo bij komen wel je voeding aan passen ;vind het te weinig dus kijk maar eens bij de voedingschema's en zoek dan op bulkschema's
ira
Cool Novice
- Lid sinds
- 29 mei 2006
- Berichten
- 163
- Waardering
- 0
- Lid sinds
- 20 dec 2006
- Berichten
- 13.376
- Waardering
- 799
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
- 13%
mischien was je beter bij susto en deca gebleven dan
en eerst wat meer massa genomen
voor je met trenbolone begind
zo zou ik het toch doen
suc6 nog
- Lid sinds
- 30 sep 2004
- Berichten
- 5.445
- Waardering
- 73
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
ira
Cool Novice
- Lid sinds
- 29 mei 2006
- Berichten
- 163
- Waardering
- 0
Jwan
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 26 aug 2006
- Berichten
- 2.823
- Waardering
- 1
Dit is nou zonde maat. Je verdoet je eigen kuur!
Ik ben serieus als ik zeg dat ik dit om 13:00 al allemaal naar binnen heb gewerkt! Je eet veeeeel te weinig!
Ik eet om de 2,5 a 3 uur en zorg elke maaltijd voor 80 gram kh`s, 50 gram eiwitten en wat goede vetten.
Eet in de KEV verhouding op 50%, 30%, 20%. Kijk maar wat je ermee doet maar zorg voortaan dat je eerst alles op een rijtje heb!
luke1984
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 28 nov 2004
- Berichten
- 3.702
- Waardering
- 68
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 111kg
- Vetpercentage
- 16%
Ik ook en ik kuur nieteens! Dit komt niet eens in de buurt van voldoende!
Zelfs al zou je niet kuren zou dit nog niet genoeg zijn om lekker te groeien.
Laatst bewerkt:
indekay
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 18 jan 2007
- Berichten
- 2.541
- Waardering
- 23
- Lengte
- Massa
- 157kg
- Vetpercentage
- 6%
El Comandante
Massive Warrior
- Lid sinds
- 7 mei 2003
- Berichten
- 20.935
- Waardering
- 13
Maatje....je voedingsschema lijkt op mijn schema als ik een soort van Anorexiaweekend heb. Hier groei je toch niet op?
Je zoekt hier hulp voor je vragen en als je een rechstreeks antwoord op je vraag krijgt dat je niet bevalt...is het van 'maja **** it.'
Logisch, want je hoort iets dat je niet horen wilt: Je voeding klopot van geen kant. Je had liever gelezen dat je wat bij moet zetten, lekker makkelijk.
Ik haat het om in de keuken te staan, ik besteed dus niet veel tijd aan het precies bereiden van eten maar ik zorg wel dat ik voldoende binnen krijg.
Dit is geen schema waar Trenbolone lekker op reageert hoor, tussen 12:00 en 16:30 zit al een te groot gat, dat broodje kaas is onzin, die verse soep klinkt erg bourgondisch maar wat doet de BB'er ermee
En als we even naar de ochtend kijken fl**ker je de mooiste proteinebron weg, het eigeel! 
Niet zo bang zijn voor eigeel, het is niet zo slecht als je denkt en het is erg goed voor je! 
Ik zou de groente en steak met rijst nemen, en voor je naar bed gaat er nog een halve liter magere kwark in fl*kkeren, voor je langzame proteine afgifte geudrende de nacht (als je groeit, remember?)
De t*ring: Als om 20:00 uur mijn laatste maaltje erin mag en er niks meer gebeurt lig ik de hele nacht wakker van de honger. Jouw lichaam kan makkelijk een halve dag zonder eten als ik het zo zie.
Zet mij 3 uurtjes zonder eten en het begint te knágen kerel, als een bezetene.
Naar die modus moet je toewerken, dat ook jij als bodybouwer straks elke 3 uur gewoon VOELT dat je eten nofig hebt.
Maar op deze manier is 't nog geen kuur waard, sorry!
- Lid sinds
- 21 nov 2004
- Berichten
- 5.745
- Waardering
- 2.276
- Lengte
- Massa
- 40kg
- Vetpercentage
weet wat ge wilt bedoelen, het is lastiger als je werkt, dat is bij mij ook.
maar om 9uur twee boterhamen bruin brood opeten duurt even lang als die banaantjes en doe drink er dan nog maar een eiwitshake erna
smiddags goed eten, brood pasta wathever maakt niet uit als maar veel is
en om 14-15 terug 2 bokes en eiwitshake
17u 200 gram(deegwaren) spaghetti
18u trainen
19.30 warm eten en eiwitshake
voor het slapen gaan kwark of een dikke eiwitshake(50gr)
is niet moeilijk he en gaat ee werled van verschil geven, wat je nu eet en kuurt daar ga je enkel vocht mee bijkomen dat je verliest na je kuur.
grtz
Jwan
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 26 aug 2006
- Berichten
- 2.823
- Waardering
- 1
