reav
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 11 jul 2006
- Berichten
- 1.377
- Waardering
- 102
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 91kg
wel aardig bedacht om het natuurlijke stollingsproces van die coconut oil te gebruiken om gans de boel hard te krijgen zonder te moeten bakken
Update Antoine Vaillant
- Topic starter Stephen Graham
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 3.521
- Weergaven 419.349
- Volgers 218
wel aardig bedacht om het natuurlijke stollingsproces van die coconut oil te gebruiken om gans de boel hard te krijgen zonder te moeten bakken
beetle2907
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 29 jan 2012
- Berichten
- 334
- Waardering
- 5
- Lengte
- 1m67
- Massa
- 80kg
das idd heel slim gevonden
- Lid sinds
- 20 mrt 2012
- Berichten
- 10.022
- Waardering
- 972
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 93kg
- Lid sinds
- 3 jul 2011
- Berichten
- 10.025
- Waardering
- 2.135
Ik heb het geprobeerd en het is best lekker!
1 cup = +- 90 gr oats
flip van hout
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 6 jan 2009
- Berichten
- 2.431
- Waardering
- 45
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 16%
zelf ook powerbar gemaakt alleen met cacao boter in plaats van kokos olie. 300g oats, 100g pindakaas 50g honing 50g cacao boter 1 scoop whey. in een bakje gedaan koelkast en later gesneden in 4 repen. zooitje samen was geloof ik 2400kcal wat ik berekent had dus 600 per reep. Ik had de oats niet fijngemaakt trouwens vind het grof lekkerder en de opname is ook wat trager daardoor.
RobbertK
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 26 sep 2007
- Berichten
- 3.512
- Waardering
- 148
MeesterJ
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 21 okt 2008
- Berichten
- 3.032
- Waardering
- 500
- Lid sinds
- 4 feb 2013
- Berichten
- 4.619
- Waardering
- 884
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 90kg
Gelukkig zit er nog een schep whey bij, anders was het alleen maar carbs en vet geweest
En dat is slecht want?
Musclegrow
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 10 nov 2008
- Berichten
- 957
- Waardering
- 25
- Lengte
- 1m94
- Massa
- 98kg
- Vetpercentage
- 14%
FabulaActaEst
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 18 nov 2011
- Berichten
- 3.524
- Waardering
- 633
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 87kg
Gelukkig zit er nog een schep whey bij, anders was het alleen maar carbs en vet geweest
Oats: 12-13 gram eiwit/100 gram, dus bijna 40 gram eiwit uit je oats.
Pindakaas: 26 gram eiwit/100 gram
Dus al 65 gram eiwitten. De schep whey bevat dus nog geen derde van het totale aantal eiwitten.
xzenir
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 23 jan 2009
- Berichten
- 456
- Waardering
- 10
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 83kg
- Vetpercentage
- 10%
flip van hout
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 6 jan 2009
- Berichten
- 2.431
- Waardering
- 45
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 16%
gelukkig haal ik me eiwitten bijna nooit uit whey, de bedoeling van deze bar is dan ook calorieen
jesse2010
Huge Freak
- Lid sinds
- 16 jan 2012
- Berichten
- 7.709
- Waardering
- 395
reav
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 11 jul 2006
- Berichten
- 1.377
- Waardering
- 102
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 91kg
hoelang heb je die kunnen bewaren in de koelkast trouwens?
ik veronderstel dat je die niet alle 4 op 1 dag gegeten hebt?
FabulaActaEst
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 18 nov 2011
- Berichten
- 3.524
- Waardering
- 633
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 87kg
gelukkig haal ik me eiwitten bijna nooit uit whey, de bedoeling van deze bar is dan ook calorieen
Die indruk had ik al wel
. Ik wou gewoon duidelijk maken aan RobbertK dat die whey verre van het grootste aandeel van de proteïnen levert in jouw repen .
IFBBDEVERS
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 21 jul 2010
- Berichten
- 446
- Waardering
- 13
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 97kg
en dat is je ook goed gelukt hahaha. Wat een druiloor die robbertDie indruk had ik al wel
RobbertK
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 26 sep 2007
- Berichten
- 3.512
- Waardering
- 148
