Update Antoine Vaillant

[hendrie]

Wat zou hij nu wegen iemand een idee?

---------- Post toegevoegd 17 April 2013 om 06:23 ----------

6weeks out http://instagram.com/p/YMPV2aObxL/

 

[hendrie]

http://instagram.com/p/YMOfc4ubwT/ met een maat van hem

 

[Sandorrr]

Shiiieeeet hij staat er goed bij.
Op een ouder filmpje van hem woog hij op 8 weeks out zo'n 270 lbs..

 

[HB89]

Daaaamn looks good bro

 

[groter is beter]

tiger blood and adonis dna

 

[MeesterJ]

weet iemadn zijn precieze schouder routine? Zo'n bizarre side delts..

 

[willem9]

weet iemadn zijn precieze schouder routine? Zo'n bizarre side delts..

Klik om te verkleinen...

Dat ligt inderdaad aan z'n delt-routine.

 

[maarten4]

Mooi fysiek maar gaat op de NY pro gedwarfed worden.

 

[MeesterJ]

Dat ligt inderdaad aan z'n delt-routine.

Klik om te verkleinen...

hahah nee aan de tren maar er zal toch een deel mee te maken hebben hoop ik

 

[grotesjaak]

hahah nee aan de tren maar er zal toch een deel mee te maken hebben hoop ik

Klik om te verkleinen...

nee man, amper - bijna geheel genetics, net als een biceps peak (al probeert men je iets anders wijs te maken)

Als je zijn videos kijkt dan zie je dat zijn schouderroutine altijd wisselt. het enige wat vaststaat is een heel hoog volume. daarnaast heb ik hem pas 1 of 2 keer een press zien doen op schouder dag.

 

[MonoC]

Zijkant en achterkant schouders staan centraal, kijk maar es naar mountain dog training van john meadows.

 

[Lockon]

Hoe ziet zijn schouder routine er uit dan, iemand een linkje?

 

[H4rdstyle21]

http://www.universalusa.com/Community/Live/Train/Articles/Cannonball-Delts

alstublieft

 

[dannyz]

http://www.youtube.com/watch?v=A0B-eJhcIFM

 

[mack10]

Sterk!

 

[Boomstam]

http://www.universalusa.com/Community/Live/Train/Articles/Cannonball-Delts

alstublieft

Klik om te verkleinen...

Heb ik eens gevolgd, zeker niet slecht!

 

[Boddin]

foto van dit weekend op de fibo

 

[BillyBalzak]

http://www.universalusa.com/Community/Live/Train/Articles/Cannonball-Delts

alstublieft

Klik om te verkleinen...

maar hij gaat er dus vanuit dat je 2x p/w schouders pakt?

 

[mark1986]

maar hij gaat er dus vanuit dat je 2x p/w schouders pakt?

Klik om te verkleinen...

- Do not train deltoids twice a week. That’s too much work for them to recuperate.

Klik om te verkleinen...

a

 

[BillyBalzak]

a

Klik om te verkleinen...

oh dan heb ik het fout begrepen. er staat workout 1 en workout 2 dus ik dacht dat je die allebei in 1 week moest doen maar je moet dus week 1 workout 1 doen, week 2 workout 2 enz?